О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Составлен рацион для молодости

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Составлен рацион для молодости Специалисты из Соединенных Штатов составили специальное меню для тех, кто хочет долгие годы быть молодым и красивым. По словам ученых, в рационе человека должны присутствовать углеводы, жиры и белки в нужном количестве.

Американцы утверждают, что избыток или недостаток углеводов, белков и жиров в организме может привести к преждевременному старению. Неправильное питание провоцирует появление ранних морщин или лишних килограммов. Чтобы этого не произошло, нужно внимательно и серьезно относиться к тому, что мы едим каждый день. По мнению специалистов, можно придерживаться специальной диеты, которая позволит сохранить идеальными фигуру и кожу до самой старости. Американцы составили приблизительное меню на каждый день.

Составлен рацион для молодости После пробуждения необходимо выпивать стакан чистой воды, и только после этого садиться завтракать. Завтра должен включать в себя вареные овсяные хлопья со свежими ягодами, а также омлет из трех белков и одного яйца. Из напитков нужно остановить выбор на зеленом чае или воде. В обед лучше всего употреблять зеленый салат из овощей, заправленный оливковым маслом, а также рыбу, к примеру, лосося, приготовленную на гриле или запеченную в фольге. Вечером отдайте предпочтение шпинату или брокколи, а также морской рыбе, натуральному йогурту, яблокам и орехам. Такое меню усиливает естественную выработку коллагена, замедляет процессы старения и ускоряет обмен веществ, который необходим для поддержания идеального веса.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Американцы назвали диету на фруктах полезной
Многие диетологи считают, что для быстрого похудения необходимо исключить из меню абсолютно все продукты, содержащие сахар. ...

Рейтинг продуктов для беременных
Первые месяцы беременности — это важный этап, как для мамочки, так и для будущего малыша. То, что вы едите, является основным ...

Бег провоцирует появление морщин
Занятия спортом — это лучший способ сохранить здоровье на долгие годы. Регулярные пробежки отлично укрепляют иммунную систему, ...

Регулярные диеты не способствуют похудению
Медики и диетологи рекомендуют всем женщинам не гнаться за новомодными диетами и постоянно испытывать их на своем организме. Все ...

Специальное меню вместо секса
Шоколад, инжир, молоко, бананы и рыба... такой рацион питания на каждый день специалисты рекомендуют одиноким женщинам. ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100