О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

6 важных правил диеты на морской капусте

Категория: Красота   |   Комментариев: 6  
6 важных правил диеты на морской капусте Хотите уже через неделю сбросить целых пять килограммов и открыть пляжный сезон в идеальной форме? Нет ничего проще! Специально разработанная для быстрого похудения диета на морской капусте поможет попрощаться с лишним жиром за считанные дни. Мы представляем шесть основных правил этой эффективной диеты.

Морская капуста — это находка для людей, желающих быстро сбросить вес. Водоросль благотворно воздействует на перистальтику кишечника, способствует нормализации работы пищеварительной системы и создает благоприятные условия для похудения. Морская капуста улучшает состояние кожи, что немаловажно при низкокалорийных диетах. Помимо этого, ламинария является идеальным источником йода — необходимого для нормальной работы организма элемента. Правда, диета на водорослях противопоказана людям с заболеваниями почек, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы.

6 важных правил диеты на морской капусте Капуста содержит суточную норму йода (150-граммовая баночка). Кроме того, ламинария поможет снизить уровень плохого холестерина. Во время диеты необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Из разрешенных напитков: нерастворимый несладкий кофе, травяной, зеленый чай, минеральная вода, сок лимона. Не стоит забывать, что сбрасывать пять килограммов за неделю можно лишь на жесткой диете, и диета на ламинарии — не исключение. Если у вас есть проблемы с желудком, желательно ограничиться четырьмя днями. Питаться нужно не меньше пяти раз в сутки, во все основные приемы пищи диетологи советуют съедать по небольшой порции капусты, дополняя ее отварной птицей, яйцами или овощами в любом виде. Также не помешают в меню дары моря и рыба.

Вы можете употреблять как обычную ламинарию, так и капусту в сушеном виде. Сушеную капусту готовить очень просто: вы заливаете ее холодной водой на 12 часов, потом промываете и варите не больше 15 минут. Сливаете кипяток, вновь наливаете холодную воду и снова кипятите 15 минут. Снова процеживаете и отвариваете в третий раз, уже в подсоленной воде. Если говорить о свежей ламинарии, то лучшим считает продукт из Белого и Баренцева морей. Если вы не можете найти в магазине такую капусту, покупайте консервированную ламинарию. Ее нужно обязательно промывать перед употреблением, чтобы в организм не попадала соль и другие добавки.

6 важных правил диеты на морской капусте

Примерное меню на сутки

Утро. Зеленый чай, сто граммов салата из огурцов, томатов, ламинарии с 5 миллилитрами подсолнечного масла.

Ланч. 200 граммов ламинарии, отварное яйцо, травяной чай, 10 миллилитров оливкового масла.

Обед. Один томат, стакан воды, сто граммов отварной ламинарии, 150 граммов морепродуктов, рыбы или отварной курицы.

Полдник. Стакан воды, сто граммов салата с отварной морковью и морской капустой.

Ужин. Зеленый чай с медом, 50 граммов отварного мяса, сто граммов салата из огурца, морской капусты, яблока и томата.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Лучшие диеты на кабачках
Сезон сбора урожая кабачков приходится на август. Кабачок считается одним из самых низкокалорийных овощей, поэтому он идеально ...

Лучшие диеты на дыне
В августе начался сезон урожая дыни, которая славится своими полезными свойствами. Дынная диета уже давно была признана одной ...

Чешская диета от Хорвата
Диета от чешского диетолога Хорвата с точки зрения сбалансированного рациона питания достаточно хороша. Калорийность составляет ...

Cамая легкая диета на черешне
Буквально на днях начался сезон черешни, поэтому не стоит упускать этого время! Нужно использовать лето по максимуму, и только ...

Как похудеть на грейпфрутах: 5 принципов диеты
Быстро похудеть к лету мечтают восемь женщин из десяти. Однако, перепробовав несколько диет, большинство дам разочаровываются — ...



#1 7cvetic | 1 июня 2013 20:55  

Очень люблю морскую капусту и даже не знала,что она так полезна для тех,кто хочет сбросить лишние килограммы.Правда лично я не стала бы сидеть на такой диете,мне кажется целыми днями трудно кушать морскую капусту как бы сильно ты ее не любил.А вот раз в неделю устраивать разгрузочный день вполне возможно.


#2 belka | 2 июня 2013 00:34  

Не для меня диета, сто процентов. Я морскую капусту ооочень не люблю. Даже в салатах ее не терплю. Так что даже ради красоты и стройности не смогу пойти на то, чтобы ею питаться долгое время.Как вообще ее любить можно?


#3 Шурик | 2 июня 2013 00:42  

Еще один бредовый рецепт. Люди, видевшие морскую капусту никогда ее на едят ежедневно, а тут предлагается питаться ламинарией людям которые желают похудеть, но ни разу ее в глаза не видели и никогда не поробовали. Диета даже для психоневролагических заведения не катит.


#4 Тамара Петровна | 2 июня 2013 10:14  

Противно читать! Что ж вы свою Родину так не любите? Ланч!!! У нас его отродясь не было и нет.Всё америкосам уподобляетесь. Это их термин. Нам зачем навязывать? Категорично,но я Российский человек.Не проще написать второй завтрак?


#5 bol | 2 июня 2013 20:37  

...Капуста содержит суточную норму йода (150-граммовая баночка)...Это же нужно быть совсем без мозгов, чтобы прочитать и увеличить дневную норму в 3-4 раза. Я люблю и употребляю капусту, но такие порции не для меня. Только разгрузочный день в неделю и не более, как говорят 5-6 дней. ЖУТЬ!!!


#6 Россиянка | 3 июня 2013 15:25  

Цитата: Тамара Петровна
Противно читать! Что ж вы свою Родину так не любите? Ланч!!! У нас его отродясь не было и нет.Всё америкосам уподобляетесь. Это их термин. Нам зачем навязывать? Категорично,но я Российский человек.Не проще написать второй завтрак?

Он же ПОЛДНИК


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100