Категория: Красота | 28 июня 2013 | Комментариев: 0
Диета от чешского диетолога Хорвата с точки зрения сбалансированного рациона питания достаточно хороша. Калорийность составляет всего 900-1200 единиц в сутки, но при этом, меню включает массу полезных продуктов. Единственный недостаток этой семидневной диеты — отсутствие в рационе растительных масел. Если вы хотите получать все необходимые вещества для организма, старайтесь заправлять салаты маслом.
Ветчину, которая представлена в диетическом меню, можно смело заменять курицей или рыбой. Из списка рекомендованных продуктов можно также исключить яблочный сок и овсяное печенье: это простые углеводы, которые в вечернее время организму не нужны.
Минус диеты от Хорвата — довольно скучное однообразное меню. Сидя на низкокалорийной диете, вы должны не забывать, что вам потребуются поливитамины. Диета рекомендуется молодым людям в возрасте 20-35 лет, которые не имеют проблем со здоровьем. За семь дней может уйти до шести килограммов. Похудение по диете Хорвата идет за счет уменьшения жировой составляющей, поэтому для людей с очень большой массой тела она не подходит.
Обед. 90 граммов отварной телятины, сто граммов отварного картофеля и сто граммов салата из капусты.
Полдник. Половина редьки.
Ужин. 100 граммов грибов, одно яйцо всмятку и сто граммов салата из огурцов.
Другие материалы по теме:
Лучшие диеты на дыне В августе начался сезон урожая дыни, которая славится своими полезными свойствами. Дынная диета уже давно была признана одной ...
Cамая легкая диета на черешне Буквально на днях начался сезон черешни, поэтому не стоит упускать этого время! Нужно использовать лето по максимуму, и только ...
Диета от чешского диетолога Хорвата с точки зрения сбалансированного рациона питания достаточно хороша. Калорийность составляет всего 900-1200 единиц в сутки, но при этом, меню включает массу полезных продуктов. Единственный недостаток этой семидневной диеты — отсутствие в рационе растительных масел. Если вы хотите получать все необходимые вещества для организма, старайтесь заправлять салаты маслом.
