О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Cамая легкая диета на черешне

Категория: Красота   |   Комментариев: 1  
Cамая легкая диета на черешне Буквально на днях начался сезон черешни, поэтому не стоит упускать этого время! Нужно использовать лето по максимуму, и только в этом случае вы сможете восхититься своей фигурой. Мы подготовили для вас несколько советов о том, как нужно придерживаться питания на черешне.

Эта сладкая и сочная ягода считается одной из самых полезных и помогает скинуть лишние килограммы очень быстро! Худеть на черешневой диете совсем не сложно, а главное — приятно. Организм за одну неделю получит все необходимые питательные вещества. Если вы любите сладкое, то очень легко перенесете эти дни. Кроме того, вы не почувствуете ни головокружения, ни резких приступов голода.

Мякоть ягоды в желудке разбухает, насыщая на долгое время, а содержащиеся в ягоде вещества кумарины будут поддерживать тонус в организме. При таких положительных качествах в ста граммах сочной ягоды содержится всего лишь 50 калорий. Клетчатка быстро очистит кишечник и выведет из организма вредные продукты обмена. Мы предлагаем вам очень вкусный ягодно-белковый рацион на семь дней. В седьмой день можно повторить меню любого дня, которое вам больше всего понравится.

Cамая легкая диета на черешне

Первый день

Завтрак. 300 граммов черешни.

Обед. Компот из черешни без сахара или свежевыжатый сок из ягод, разбавленный водой, 150 граммов белого куриного мяса в духовке или на гриле с добавлением зелени и пряностей.

Полдник. 200 граммов черешни.

Удин. 200 граммов салата из зелени и огурцов, 200 миллилитров питьевого кислого йогурта, 200 граммов отварной рыбы.

Второй день

Завтрак. 200 граммов творога и 150 граммов черешни.

Обед. 200 граммов черешни, 200 граммов телятины нежирной отварной, 200 граммов овощного супа-пюре без картошки.

Полдник. 200 миллилитров кислого живого йогурта и 150 граммов черешни.

Ужин. 200 граммов салата из зелени и томатов, стакан несладкого зеленого чая, 150 граммов морской рыбы на пару.

Третий день

Завтрак. 200 граммов распаренных в кипятке овсяных хлопьев, 200 граммов черешни.

Обед. Сок из черешни, 200 граммов запеченной в духовке рыбы, 200 миллилитров овощного супа без картошки.

Полдник. 200 граммов черешни.

Ужин. Компот из черешни, 200 граммов свежих огурцов, 200 граммов отварного куриного белого мяса.

Четвертый день

Завтрак. 250 граммов черешни, 150 миллилитров кислого питьевого йогурта.

Обед. 200 миллилитров нежирного кефира, 100 граммов отварной телятины, 200 граммов вареных овощей.

Полдник. 200 граммов черешни.

Ужин. 200 граммов салата из огурцов, сладкого перца и черри, 150 граммов рыбы морской на пару, 200 миллилитров зеленого чая.

Пятый день

Завтрак. 200 миллилитров кислого йогурта, 200 граммов черешни, вареное яйцо.

Обед. 200 миллилитров сока черешни, 250 граммов рагу из томатов, перца, кабачков, капусты и баклажанов.

Полдник. 300 граммов черешни.

Ужин. 70 граммов отварного белого куриного мяса, 200 граммов овощей и бурого риса, 200 миллилитров кефира.

Шестой день

Завтрак. 120 граммов обезжиренного творога, 200 граммов черешни.

Обед. 250 граммов овощей с бальзамическим уксусом, 200 миллилитров компота из черешни, 100 граммов отварного белого куриного мяса.

Полдник. 300 граммов черешни.

Ужин. 200 миллилитров питьевого кислого йогурта, 100 граммов запеченной рыбы, 200 граммов тушеных овощей.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Лучшие диеты на дыне
В августе начался сезон урожая дыни, которая славится своими полезными свойствами. Дынная диета уже давно была признана одной ...

Чешская диета от Хорвата
Диета от чешского диетолога Хорвата с точки зрения сбалансированного рациона питания достаточно хороша. Калорийность составляет ...

Важные правила диеты «Объем больше — калорий меньше»
Многие женщины сидят летом на жестких диетах и целыми днями ведут подсчет калорий. Человек привык к тому, что для похудения ...

Как похудеть на грейпфрутах: 5 принципов диеты
Быстро похудеть к лету мечтают восемь женщин из десяти. Однако, перепробовав несколько диет, большинство дам разочаровываются — ...

Как быстро похудеть: самая жесткая диета по-японски
Говорят, что за пару недель новой японской диеты можно избавиться от восьми-десяти килограммов, а за семь дней — минимум от пяти. ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 Наталья | 24 июня 2013 16:24  

Замечательная диета! Вот только я не могу есть 200 гр черешни, я ее ем по 1 -1.5 кг за раз, обожаю черешню . Кстати, после нее реально есть не хочется, таки действительно мякоть разбухает. Ну . а все остальное для себя любимой никогда отдельно варить не буду.Вот так и сижу на одной черешне и зеленом чае. Пока не располнела, в свои 38 выгляжу на 25 (так говорят люди). Я за спорт и здоровое питание .Всем удачи! И красивой фигуры!


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100