О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Если вас одолевает мигрень

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 0  
Если вас одолевает мигрень Мигрень — это одна из главных проблем современного человека. Головная боль никогда не возникает на пустом месте. Когда мигрень начинает преследовать вас с периодичностью в несколько дней, стоит задуматься о её происхождении и принять меры.

Болеть голова, как правило, начинает только с одной стороны, но в некоторых случаях боль парализует всю голову или затылок, виски и лоб. Медики настоятельно рекомендуют не путать обычную головную боль с мигренью — в последнем случае человека беспокоят пульсирующие ритмичные боли, вызванные пульсацией сосудов в мозговой оболочке. Именно здесь расположились так называемые нервные рецепторы, которые реагируют на каждый спазм.

Чтобы предупредить новый приступ, необходимо исключить пульсирование сосудов. В этом помогут холодные и горячие компрессы. Попеременно прикладывайте к ноющему месту полотенца, смоченные в горячей и холодной воде. Каждое полотенце держите на голове тридцать секунд, а со временем удлиняйте время процедуры до полутора минут.

Нередко мигрень передаётся по наследству: ген программирует заболевание и передаётся в основном по женской линии, поэтому дамы в несколько раз чаще мужчин страдают мигренями. В этом случае желательно избегать стрессовых ситуаций, недосыпания и переутомления. Эти факторы истощают энергетические резервы нервных клеток, что приводит к головной боли. Правда, не следует уделять сну больше девяти часов в сутки, поскольку у вас может начаться так называемая воскресная мигрень (чаще всего приступ случается в выходной день, когда человек встаёт на несколько часов позже, чем в будни).

Возможно, причина мигрени кроется в неправильном питании. Голова может заболеть после холодного мороженого или после кусочка сыра, шоколадки или банана. В последних продуктах присутствует вещество, которое заставляет сосуды сужаться и расширяться, отчего возникает пульсирующая боль. То же касается различных запахов. Восточные ароматы часто становятся причиной мигрени. Цветы, освежители воздуха, аромалампы и благовония кого угодно доведут до мигрени. Следует учитывать запахи жасмина, лилии и гиацинта, — именно они вызывают боль. У чувствительных людей мигрень может появиться от запаха клея, бензина, краски для волос, лака, табачного дыма и ацетона.

Мигрень в критические дни — чисто женская проблема, справиться с которой очень непросто. Попробуйте применить народные средства. За день-два до начала менструации пейте настой брусники, который выводит лишнюю жидкость из организма (когда стенки сосудов отекают, возникает головная боль). Обязательно принимайте глюконат кальция, ешьте творог, пейте молоко с мёдом. Большую пользу приносит массаж биологически активных точек. Точки располагаются между бровями, в центре височных ямок, по бокам от шейного отдела позвоночника на уровне мочек ушей. Массируйте точки по часовой стрелке двадцать секунд, постоянно усиливая воздействие, а затем двадцать секунд против часовой стрелки, ослабляя нажим. Процедуру повторяют 4-5 раз.

Однако главный «друг» мигрени — это холод. Постарайтесь как можно реже бывать на морозе, а зимой всегда надевайте шапку. То же касается холодных напитков и блюд — сократите употребление мороженого, салатов и коктейлей. В ветреную погоду не выходите из дома с мокрыми волосами. Чтобы справиться с мигренью, появляющейся из-за холода, примите тёплую ванну, выпейте чашку горячего чая.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

6 главных побочных эффектов от жестких диет
Вам удалось сбросить лишний вес к лету, но ваше самочувствие оставляет желать лучшего? Возможно, многие проблемы — это побочные ...

Болезни уха: профилактика и лечение
Любая боль неприятна, однако боль в ухе, также как и зубная боль, переносится очень тяжело. Какие заболевания прячутся ...

Как улучшить здоровье в плохую погоду?
Самочувствие большинства женщин зависит, как ни странно, от погоды. Перепады атмосферного давления, магнитные бури, скачки ...

Как подчинить боль?
Женщины привыкли во время различных недомоганий пить лекарства, а не разбираться в причинах возникновения боли. Страдания — это ...

Критические дни. Болезнь по расписанию
Один раз в месяц мы с ужасом ждем приближения этой «болезни». И нас абсолютно не волнует то, что в эти дни мы будем лишены ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100