О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Укрепите здоровье к осени

Категория: Здоровье   |   17 августа 2011   |   Комментариев: 0  
Укрепите здоровье к осени Не у всех женщин есть возможность в летние месяцы выбраться в отпуск в теплые края. В городе их удерживают различные дела, работа, дети. В этом нет ничего страшного. Лето дарит нам удивительные возможности, чтобы поправить здоровье, быть красивой и повысить иммунитет.

Море света и тепла — вот что ждет вас после приезда на морской курорт. Поездки в экзотические страны далеко не всем по карману, а понежиться под теплыми лучами солнца мечтает каждая женщина. Пять минут пребывания на солнце — и мозг начинает активно вырабатывать мелатонин и эндорфины. Проводите выходные дни за городом, и никто не поверит, что вы не ездили на море. Даже если в вашем городе нет ни речки, ни озера, возьмите детей и мужа и отправляйтесь на пикник в ближайшую лесополосу. Чтобы загар быстро прилип к коже, пейте свежевыжатые соки оранжевого цвета — персиковый, апельсиновый, абрикосовый или морковный. Не бойтесь пользоваться автозагаром, он не только делает кожу красивого шоколадного оттенка, но и ухаживает за ней.

Купите абонемент в бассейн и плавайте на здоровье. В остальные дни, свободные от посещения бассейна, принимайте ванну с морской солью. Микрокристаллы соли откладываются в верхних слоях кожи, тонизируют весь организм уже через несколько процедур, создают ощущение легкости во всем теле. Чтобы ваш домашний курорт стал настоящим спа, важна расслабляющая обстановка. Запаситесь всем необходимым заранее, а затем выберите день, когда никого не будет дома. Для ванны идеально подойдет высококонцентрированная морская соль Средиземного или Мертвого моря. Если вы предпочитаете добавлять в ванну ароматические масла, не забудьте смешивать их с солью или медом, поскольку масла в воде не растворяются и могут вызвать раздражение. Перед тем, как принять ванну, постойте десять минут под душем. Потрите тело мочалкой с освежающим гелем. В морской воде нельзя находиться более получаса. После ванны стоять под душем не рекомендуется. Завернитесь в большое махровое полотенце и отдохните полчаса.

Недостаток кислорода в жаркие дни — обычное дело для крупных городов. Даже при исправно работающем кондиционере многие женщины начинают задыхаться. Чтобы получить большую порцию живительного кислорода, почаще гуляйте в ботаническом саду или парке, пейте озонированную минеральную воду, а после рабочего дня выпивайте один стакан кислородного коктейля. Их продают в фитобарах, в ресторанах и крупных магазинах.

На кожу наших стоп спроектированы практически все внутренние органы. На любое прикосновение подошвенные рецепторы отзываются моментально. Затем включаются рефлекторные сосудистые реакции в определенных участках тела, например, на лице, в верхних дыхательных путях и носоглотке. Гуляйте босиком по траве или по камушкам пару раз в неделю, и тогда вам осенние простуды будут не страшны!

 
Другие материалы по теме:

3 совета, чтобы избежать аллергии на солнце
Аллергия на солнце — недуг распространенный. Мы собрали несколько советов, которые позволят загорать с удовольствием и без вреда. ...

Как сохранить здоровье ног летом: 6 полезных советов
Грибок ногтей, различные инфекции, травмы и ранки — риск заразиться неприятным заболеванием или поранить ногу летом достаточно ...

4 расслабляющих весенних ванн для тела
Если добавлять в теплую ванну эфирные масла, настои трав, морскую соль и другие компоненты, можно не только избавиться ...

Банные процедуры
Обычная банная процедура занимает примерно пару часов, а в парной можно проводить не больше тридцати пяти минут, независимо ...

Горячая ванна или холодный душ
Что лучше — холодный душ или горячая ванна? Оба эти способа заботы о собственном теле имеют свои преимущества и недостатки. ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).