О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Банные процедуры

Категория: Здоровье   |   19 мая 2011   |   Комментариев: 0  
Банные процедуры Обычная банная процедура занимает примерно пару часов, а в парной можно проводить не больше тридцати пяти минут, независимо от того, сколько раз в нее заходить. Первое посещение парной называется «прогревание». Вы просто лежите на полке, а если нет такой возможности, то садитесь, поскольку стоять в парной нельзя. Голова не должна прогреваться сильнее тела, так вы подвергаетесь риску получить тепловой удар. Во второй или третий раз в парилку заходят уже вместе с веником.

Между заходами в парную принимают контрастные процедуры: плавают в бассейне, принимают контрастную ванну или душ, кувыркаются в снегу. Важно знать, что каждое охлаждение нужно завершать прогреванием тела. Прежде чем войти в парилку, рекомендуется несколько минут постоять под теплым душем, чтобы разогреть тело и подготовить организм к встрече с горячим паром. Пожилым людям, новичкам, а также больным с нарушением давления или с вегето-сосудистыми неврозами будет полезно сначала принять горячую ванну.

На голову одевают шапочку с полями, смачивают ее водой, перед каждым посещением парной. Мыться с мылом или гелем для душа можно только в самом конце банной процедуры, потому что моющие средства снимают с кожи человека жир, который предохраняет ее от пересушивания во время взаимодействия с парами. Новичку советуют заходить в парную всего один раз, посидеть внизу минут пять, а если полежать на верхней полке, — то не больше двух минут. Похлестывание веником откладывают до следующего похода в баню.

Продолжительность посещения парилки разрешается увеличивать на одну-две минуты каждый раз. Постепенно переходят к двух-трех разовым заходам, доведя общий период пребывания в парной до пятнадцати-тридцати пяти минут, исходя из возраста и самочувствия конкретного человека.

 
Другие материалы по теме:

4 расслабляющих весенних ванн для тела
Если добавлять в теплую ванну эфирные масла, настои трав, морскую соль и другие компоненты, можно не только избавиться ...

Какая баня вам подходит?
Турецкая баня, финская сауна, русская банька… все парные по-своему хороши. Здесь можно избавиться от переутомления и снять ...

Укрепите здоровье к осени
Не у всех женщин есть возможность в летние месяцы выбраться в отпуск в теплые края. В городе их удерживают различные дела, ...

Какая баня лучше?
Русская баня. По уровню лечебного действия русская баня опережает все остальные известные бани. Деревянный сруб отлично ...

Горячая ванна или холодный душ
Что лучше — холодный душ или горячая ванна? Оба эти способа заботы о собственном теле имеют свои преимущества и недостатки. ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).