О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Летнее питание для ребенка

Категория: Материнство   |   04 июня 2011   |   Комментариев: 0  
Летнее питание для ребенка Вы задаетесь вопросом, чем кормить ребенка летом? В теплое время года физическое развитие малышей значительное возрастает, и организму ребенка необходимы витамины и микроэлементы. В жаркие дни у малышей снижается аппетит, а продукты быстро портятся, поэтому родителям следует с особой осторожностью подходить к выбору питания для малыша.

Если ребенок отказывается от первых блюд, предложите ему сок, овощи или фрукты. После отдыха в обед, он наверняка проголодается и захочет съесть суп. На летнем столе должны присутствовать мясные блюда из курицы и говядины. Баранину и свинину нужно исключить из летнего рациона. Не кормите малыша высококалорийными продуктами, содержащими недостаточное количество питательных веществ. К таким продуктам относится картофель, сладкие блюда и газировка.

В жаркие месяцы в ежедневном рационе малыша должны присутствовать щавель и крапива, а также различные овощи. Полезно давать малышу лесные ягоды, а свежую зелень добавлять в первые и вторые блюда. В раннем урожае овощей часто бывает много нитратов, поэтому покупая ранние овощи, старайтесь срезать самые опасные для здоровья части. Чтобы ребенок не получил острое кишечное расстройство, все овощи и фрукты тщательно промывайте под струей горячей воды. Если вам кажется, что такой обработки недостаточно, воспользуйтесь хозяйственным мылом.

Если в летние месяцы долго хранить приготовленную пищу, в ней накапливаются вредные продукты распада, а количество полезных веществ уменьшается. Маленького ребенка нужно кормить только свежеприготовленной едой. Следите за тем, чтобы малыш пил как можно больше жидкости. Воду из крана всегда кипятите, а лучше покупайте бутилированную воду. На ней можно варить компоты, морсы или разбавлять концентрированные соки. При выборе сока также будьте внимательны. Не все напитки полезны в жаркое время года. Если у ребенка нет аллергии, давайте ему морковный, яблочный, свекольный, виноградный и томатный соки.

В летние месяцы старайтесь кормить ребенка плотным завтраком. Именно в утренние часы, когда на улице прохладно, малыш должен получать максимальное количество калорийных продуктов. В состав завтрака включите мясные, яичные, рыбные и творожные блюда. Перед сном предложите малышу легкий перекус — яблоко или стакан кефира. Это актуально для тех детей, которые ужинают за несколько часов до сна.

 
Другие материалы по теме:

Чем кормить ребенка на даче?
На свежем воздухе аппетит просыпается даже у самых маленьких ребятишек. Еще бы, ведь на даче все такое вкусное! Однако в жаркое ...

Особенности питания детей от года до семи лет
Седьмая часть населения планеты страдает от ожирения, причем, треть больных — это дети. За последние годы число малышей и детей ...

Что должен пить маленький ребёнок?
Наверняка все знают, что каждый взрослый человек должен пить минимум два литра воды в день. А сколько нужно жидкости ребёнку? ...

Диета для малышей при аллергии
Примерно сорок процентов малышей страдают от аллергии, и эта цифра с каждым годом растет. Причиной пищевой аллергии у ребенка ...

Что делать, если малыш не хочет есть?
Каждый день вы по несколько часов проводите на кухне, чтобы угодить своему малышу. На обед вкусный гороховый супчик, а ваш ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).