О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

«Жаворонки» могут похвастаться идеальными формами

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
«Жаворонки» могут похвастаться идеальными формами Недавние результаты исследований говорят о том, что люди, придерживающиеся здорового образа жизни, не испытывают проблем с лишним весом. Это относится в первую очередь к тем, кто привык ложиться спать в одно и то же время, и просыпаться с первыми лучами солнца. Однако, по мнению учёных, придерживаться такого режима дня необходимо уже в молодом возрасте, чтобы организм успел привыкнуть к режиму.

Специалисты заявляют, что молодые люди, привыкшие спать до обеда, часто страдают от ожирения. Исправить ситуацию можно только через несколько лет, на протяжении которых нужно вовремя ложиться спать и просыпаться рано утром. «Совы», в отличие от «жаворонков», реже занимаются спортом и предпочитают коротать вечерние часы перед компьютером или телевизором. «Ранние пташки» почти всегда делают зарядку, прогуливаются на свежем воздухе и придерживаются здорового рациона питания.

Продолжительность сна также влияет на набор лишних килограммов. Чем меньше вы спите, тем хуже отдыхает организм за ночь, что приводит к избыточному весу. Время, в которое организм человека должен отдыхать и набирать силы, длится с 2 до 5 часов ночи, и если вы в этот промежуток времени бодрствуете, биологически часы сбиваются. Специалисты рекомендуют всем молодым людям реже отдыхать в ночных клубах и проводить ночные часы за компьютером.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Людей — «жаворонков» почти не осталось
Хотя почти все люди живут по «утреннему» графику, то есть рано встают, «жаворонков» среди них почти в два раза меньше, чем «сов». ...

Отдых на природе избавляет от бессонницы
Специалисты из университета Колорадо в США провели целый ряд экспериментов и установили, что людям, страдающим бессонницей ...

«Совы» чаще бывают полными
Ученые установили, что люди, предпочитающие ложиться спать в позднее время, а просыпаться ближе к обеду, склонны к обжорству ...

У «жаворонков» самое крепкое здоровье
Специалисты из университета Рохэмптона установили, что люди, просыпающиеся ежедневно не позже семи часов утра, имеют более ...

«Жаворонки» — самые ранимые личности
Специалисты из США пришли к заключению, что характер и поведение каждого человека можно узнать по тому, во сколько часов ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100