О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Составлен рейтинг продуктов для здоровья мозга

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Составлен рейтинг продуктов для здоровья мозга Чтобы мозг оставался молодым и активным долгие годы, необходимо правильно составлять свой рацион питания. Об этом заявили учёные и представили список продуктов, положительно воздействующих на работу головного мозга. Среди самых полезных продуктов значатся курица, яйца, жирная рыба и другие.

Эксперты одного из университетов Бостона полагают, что если сбалансировать свой ежедневный рацион, в будущем можно избежать всевозможных психических расстройств и преждевременного старения головного мозга. Как специалисты смогли определить продукты, помогающие мозгу нормально функционировать? Секрет кроется в веществе под названием холин, которое в больших количествах содержится в бобовых, всех сортах капусты, в сое, шпинате, яйцах, курице и морской рыбе.

Человек должен грамотно сочетать растительные и животные продукты, обогащённые холином, в своём ежедневном рационе, чтобы обеспечить нормальную работу мозга. В ходе эксперимента было доказано, что добровольцы, употребляющие перечисленные выше продукты, отлично справляются со сложными задачами и тестами на проверку уровня интеллекта. Кроме того, мозг этих людей надёжно защищен от отрицательного воздействия, вызванного преклонным возрастом.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Омега-3 снижают вред от фастфуда
Если вы иногда съедаете небольшое количество вредных продуктов, например, фастфуда, то вред от них поможет снизить включение ...

Дефицит сна мешает полноценной работе мозга
Люди, страдающие бессонницей, не могут быстро справиться с самыми элементарными заданиями. Головной мозг у таких людей не может ...

Рыба и овощи сохранят память
Чтобы на протяжении всей жизни сохранять идеальную память, необязательно принимать синтетические медицинские препараты. ...

Стрессы уменьшают объем мозга
Частые депрессии и стрессовые ситуации подвергают опасности головной мозг. Специалисты Йельского университета пришли к выводу, ...

Белковые продукты избавляют от сонливости
Почему белковая пища способствует похудению, а углеводные продукты, наоборот, провоцируют набор лишнего веса? Оказывается, белок ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100