Пожалуй, каждый современный человек рано или поздно сталкивается со стрессовыми ситуациями. Проблемы преследуют нас не только на работе, но и в личной жизни. Постоянная нехватка денег, конфликты с родственниками и коллегами становятся причиной нервных расстройств. Специалисты утверждают, что защититься от стресса поможет специальная диета.
Главными помощниками в борьбе со стрессом считаются орехи, горький шоколад, бананы и молочные продукты. По словам медиков, эти продукты должны присутствовать в меню взрослого человека. Справиться с нервным напряжением можно, употребляя в пищу творог и различные сорта сыра. Положительное воздействие на нервную систему обеспечивается за счёт высокого количества белка в продуктах.
Диетологи рекомендуют придерживаться диеты против стресса продолжительное время. Все перечисленные выше продукты должны быть включены в меню на каждый день. Правда, если человек пребывает в состоянии депрессии, одна диета ему не поможет. Система питания рассчитана на людей, который ведут активный образ жизни: много работают, занимаются спортом и имеют семью. У диеты есть один недостаток: она не способствует снижению веса. Если вы не боитесь набрать пару лишних килограммов, смело составляйте своё меню из таких продуктов, как молоко, творог, шоколад, бананы и орехи.
Другие материалы по теме:
Разработана диета против рака По словам медиков, в тридцати процентах случаев возникновения раковых опухолей виноваты продукты, которые мы привыкли ...
Как найти идеальную диету? Любая диета требует дополнительного изучения, и каждому человеку необходимо осторожно подходить к выбору рациона питания. Однако ...
Лучшая диета — белковая После целого ряда исследований, эксперты пришли к выводу, что существует только одна эффективная диета. Всем, кто хочет похудеть, ...
Диета поможет отказаться от курения Вы курите много лет и не можете или не хотите избавиться от никотиновой зависимости? Медики из Финляндии рекомендуют курильщицам ...
Специальное меню вместо секса Шоколад, инжир, молоко, бананы и рыба... такой рацион питания на каждый день специалисты рекомендуют одиноким женщинам. ...
Пожалуй, каждый современный человек рано или поздно сталкивается со стрессовыми ситуациями. Проблемы преследуют нас не только на работе, но и в личной жизни. Постоянная нехватка денег, конфликты с родственниками и коллегами становятся причиной нервных расстройств. Специалисты утверждают, что защититься от стресса поможет специальная диета.
