О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Названо идеальное время для занятий фитнесом

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Названо идеальное время для занятий фитнесом Уникальные исследования провели ученые из Швеции, работающие в Каролинском институте. По их словам, после часового занятия фитнесом в организме женщины начинают происходить генные изменения. Именно они запускают процесс сжигания лишнего жира.

Специалисты Ромен Баррес и Джульен Зират советуют всем дамам заниматься спортом ровно один час. По словам ученых, этого времени достаточно, чтобы выработать необходимое количество протеинов для расщепления жира даже у тех женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Специалисты провели анализы, взяв для этого биопсию клеток мышц бедер во время тренировки у нескольких добровольцев.

Названо идеальное время для занятий фитнесом Биопсию сделали незадолго до занятий фитнесом и через час после их окончания. Перед тренировкой гены, отвечающие за процессы метаболизма в организме человека, были метилированы. Однако результаты анализов, взятых у участников эксперимента после фитнеса, показали, что метильная группа была полностью исключена. Другими словами, гены начали активно вырабатывать протеины, а те, в свою очередь, расщеплять жиры.

По мнению руководителей эксперимента, изменения происходили слишком быстро, что позволяет утверждать, что несколько часовых занятий фитнесов в неделю помогут сбросить лишний вес в кратчайшие сроки. Эта новость особенно актуальна для тех девушек, которые предпочитают не изнурять свой организм диетами.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Соевые белки усилят эффект от фитнеса
Специалисты из университета Северной Каролины обнаружили, что некоторые соевые белки способны усилить эффект от занятий спортом. ...

Ежедневный спорт не эффективен
Люди, затрачивающие каждый день много времени на занятия спортом и поездки в спортзалы, тратят его впустую. Исследователи ...

Занятия фитнесом избавят от осенней хандры
Что поможет поднять настроение и зарядить вас энергией в пасмурный осенний день? Нет, это не витамины и не бодрящие напитки (хотя ...

Молоко спасает в жару
Что спасает человека после занятий спортом или во время полуденного зноя? Вы думаете, справиться с жаждой людям помогает ...

Спортивные тренировки продлевают жизнь
Раньше врачи советовали людям, стремящимся всегда быть в отличной спортивной форме, заниматься активными видами спорта не меньше ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100