О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Составлено меню для остроты зрения

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Составлено меню для остроты зрения Почему портится зрение у молодых людей? На это влияет множество разных причин, среди которых долгое времяпрепровождение у монитора, стрессы, труд, требующий пристального внимания, гормональные сбои. Восстановить зрение народными средствами, увы, уже не получится, но попробовать сохранить то, что имеется, можно всегда! Эксперты считают, что фаст фуд и полуфабрикаты способны снизить остроту зрения, но есть и такие продукты, при включении в рацион которых можно сохранить идеальное зрение на долгие годы.

Зеленые овощи и зелень. Специалисты советуют включать их в меню только в зрелом возрасте, когда происходят изменения в сетчатке глаза, повышается риск возникновения катаракты. В зеленолистных овощах содержится большое количество лютеина, предотвращающего отрицательные изменения, связанные с возрастом.

Красные или другие овощи ярких цветов. Принято считать, что только морковь помогает сохранить остроту зрения, но это не так. Во всех ярких овощах присутствует бета-каротин, относящийся к самым полезным природным веществам для зрения. В любом возрасте в меню должны быть включены свежие овощи оранжевого или красного цвета.

Составлено меню для остроты зрения Орехи — ценнейший продукт, защищающий глаза человека. Помимо микроэлементов, любые орехи содержат витамин Е, который «успокаивает» глаза после напряженной работы. Лучше всего употреблять орехи во второй половине дня, чтобы в ночное время элементы, содержащиеся в арахисе, кешью или фундуке, активно «работали».

Любые ягоды, особенно смородина, ежевика и черника способствуют улучшению зрения. Достаточно всего одной горсти свежих ягод в день, чтобы заметить отличный результат через непродолжительное время. Чемпионом по содержанию полезных веществ для зрения считается черника.

Яйца, также как и зелень, содержат лютеин и служат отличными помощниками людям зрелого возраста. Кроме того, яйца являются источником антиоксидантов, поэтому, в отличие от зеленолистных овощей, их можно употреблять в любом возрасте. Особенно полезны яйца тем людям, кто проводит много времени за компьютером.

 
Другие материалы по теме:

Разработана диета против рака
По словам медиков, в тридцати процентах случаев возникновения раковых опухолей виноваты продукты, которые мы привыкли ...

Яйца и лосось сделают волосы густыми
Белковая диета была признана самым лучшим рационом питания для красоты и укрепления волос. Эксперты проанализировали все полезные ...

Морковь: овощ для долголетия
Даже дети знают о полезных свойствах моркови: она сохраняет остроту зрения, является источником самых полезных витаминов ...

Виноград спасет от слепоты
Виноград славится большим содержанием антиоксидантов, препятствующих старению организма. Однако мало кто знает, что сочные ягоды ...

Для сорокалетних женщин придумали диету
После сорока лет в организме каждой женщины происходят изменения, связанные, прежде всего, с наступлением менопаузы. В этом ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).