О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Скакалка и прыжки помогут контролировать аппетит

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Скакалка и прыжки помогут контролировать аппетит Вы часто переедаете, и вас круглые сутки мучает чувство голода? Берите в руки скакалку и прыгайте через нее до тех пор, пока чувство голода не пройдет! Специалисты из Японии обнаружили, что физическая активность в вертикальном положении (прыжки, ходьба, хулахуп или танец) помогают контролировать аппетит. Если вы занимаетесь любым видом спорта только в вертикальном положении, то уже через несколько минут в организме перестают вырабатываться специальные гормоны, не позволяющие чувству голода «одержать» над вами победу. Этот гормон — грелин, его еще часто называют гормоном голода.

Из всех вертикальных видов спорта самым эффективным назвали прыжки со скакалкой. Именно такая физическая активность резко снижает аппетит у человека. Возможно, это связано с тем, что во время прыжков человек держит осанку и находится в строго вертикальном положении, а при занятиях другими вертикальными видами спорта позволяет себе откидывать руки или ноги в стороны. Для участия в необычном эксперименте японские ученые пригласили 15 добровольцев — здоровых молодых людей в возрасте до 25 лет. Эксперты предложили молодым людям на выбор ежедневно по тридцать минут отдыхать, прыгать через скакалку либо заниматься на велотренажере.

Скакалка и прыжки помогут контролировать аппетит Каждый день исследователи измеряли у всех участников уровень грелина и спрашивали, какую пищу они употребляли в течение дня. Те участники, которые прыгали через скакалку или занимались на велотренажерах, после тренировок не чувствовали голода! Через полчаса после физической активности ученые вновь измеряли уровень грелина. Те участники, которые прыгали через скакалку, по-прежнему чувствовали себя сытыми, а у тех, кто занимался на велотренажерах, уровень грелина заметно повышался. Помимо этого, после прыжков через скакалку все участники отмечали, что им совершенно не хочется употреблять жирную пищу.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Спорт поможет снизить аппетит
Результаты недавнего исследования показали, что тяжелые нагрузки при занятиях спортом способны изменить уровень определенных ...

Кофе поможет уменьшить аппетит во время диеты
Для тех, кто страдает неуемным аппетитом, специалисты нашли продукт, который помогает унять чувство голода на долгое время. Речь ...

Оливковое масло подавляет аппетит
В одном из известных печатных изданий был опубликован отчет о пользе оливкового масла. Все знают, что это довольно калорийный ...

Яичницу назвали лучшим завтраком
Сытная яичница вновь признана идеальным блюдом для завтрака. К такому мнению пришли специалисты и назвали яйца самым сытным ...

Переедание вызывают снимки вкусных продуктов
Усилить чувство голода могут не только вкусные запахи, но и фотографии продуктов питания. К такому выводу пришли эксперты ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100