О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Спорт поможет снизить аппетит

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Спорт поможет снизить аппетит Результаты недавнего исследования показали, что тяжелые нагрузки при занятиях спортом способны изменить уровень определенных гормонов в крови и подавить аппетит. Эти гормоны контролируют чувство голода.

Исследователи провели эксперимент и обнаружили, что полные люди, которые занялись изнурительными тренировками, после занятий спортом не могли съедать большую порцию еды. Спорт заставлял их съедать примерно на двести калорий меньше тех пациентов с избыточным весом, которые вели малоподвижный образ жизни. Специалисты одного из австралийских университетов пригласили для своего исследования 17 молодых мужчин с избыточным весом.

Спорт поможет снизить аппетит После этого все добровольцы прошли через четыре крупных эксперимента. В первом эксперименте они лишь отдыхали, ели и вели малоподвижный образ жизни. Во время трех других экспериментов участники занимались спортом: они крутили педали велотренажера сначала с низкой интенсивностью, потом со средней, и в последнем эксперименте — с высокой интенсивностью. Во время второго эксперимента со средней интенсивностью добровольцы занимались непрерывно, а при интенсивных нагрузках делали небольшие перерывы на отдых, или же крутили педали с небольшой скоростью.

После каждого эксперимента мужчинам предлагали жидкую пищу общей ценностью 267 калорий. Через час — еще и тарелку овсяной каши. После занятий средней и высокой интенсивности добровольцы съедали намного меньше пищи, чем во время первых двух исследований. После первого эксперимента без нагрузок мужчины употребили пищу, содержащую 764 калории, а после интенсивных тренировок — только 594 калории. Ученые также обнаружили, что, чем чаще мужчины занимались спортом, тем меньше им хотелось есть.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Активные женщины рожают умных детей
Занятия спортом полезны не только беременной женщине, но и ее будущему ребенку. С таким заявлением выступили сотрудники ...

Ежедневный спорт не эффективен
Люди, затрачивающие каждый день много времени на занятия спортом и поездки в спортзалы, тратят его впустую. Исследователи ...

Диеты без тренировок не эффективны
Ученые считают, что начинать обычную легкую диету, не изменив своего образа жизни, бесполезно. Согласно последним исследованиям, ...

Плохой сон вызывает проблемы с весом
Крепкий и здоровый сон — залог долголетия, о чем не раз заявляли медики. Однако последние исследования говорят также о том, что ...

Новый способ похудения без диет
Специалисты из разных стран уже не один год пытаются найти достойную альтернативу жестким диетам, которые вредят здоровью женщин. ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100