О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Отпуск на море ведет к ожирению

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Отпуск на море ведет к ожирению Врачи-диетологи склоняются к мнению, что пляжный отдых способствует набору лишних килограммов. Многие люди, дождавшиеся летних отпусков, пускаются во «все тяжкие», расслабляются вдали от дома и, как следствие, предаются безмятежному отдыху и поеданию экзотических блюд. По словам медиков, переедание грозит тем туристам, которые предпочитают отдыхать по системе «все включено». Обычная человеческая жадность заставляет съедать на отдыхе почти все, что предлагают в ресторанах.

Если вы купили такой тур, бесполезно настраивать себя на то, чтобы держаться подальше от столов с вкусной едой. Диетологи рекомендуют питаться, как обычно, но медленно пережевывать пищу. Через двадцать минут в случае, если вы не наброситесь на еду, сработает сигнал, что желудок наполнился. Перед тем, как отправиться в ресторан, выпейте на голодный желудок сок, разбавленный водой, или обычную питьевую воду, лучше холодную. Такой «прием» помогает контролировать аппетит. Если вы остановились в отеле, где каждый день вам предлагают шведский стол, пойдите на хитрость.

Отпуск на море ведет к ожирению Любую трапезу начинайте с легких салатов, фруктов или зелени, поскольку эти продукты считаются низкокалорийными и содержат достаточное количество клетчатки. В результате желудок быстро пошлет в мозг сигнал о насыщении, и вам уже не захочется налегать на жирное мясо или десерты. Диетологи рекомендуют не начинать обеды с наваристых супов, мяса, солянки и десертов. Кроме того, после употребления тяжелых блюд вам уже не захочется пройтись по пляжу или осмотреть достопримечательности — после такой еды человек становится вялым и неповоротливым. На курортах многих туристов подстерегают соблазны в виде новой экзотической кухни. В этом случае пробовать еду можно, но только маленькими ложками и всего по чуть-чуть. После приема пищи старайтесь больше двигаться.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Названы главные правила здорового питания
Лишний вес — это проблема миллионов мужчин и женщин по всему миру. С каждым годом полных людей становится все больше, поскольку ...

Составлен список продуктов для снижения аппетита
Если у вас сидячая работа, а также дефицит свободного времени, чтобы заниматься фитнесом, вам требуется специальная диета, ...

Мечты о вкусной еде заставляют человека худеть
Исследователи из ливерпульского института в Британии обнаружили, что постоянные мысли о еде во время диеты помогают быстрее ...

Диетологи назвали количество калорий для диеты
Учёные и диетологи вновь спорят о том, какое количество калорий в день необходимо для того, чтобы насытить свой организм и при ...

Регулярные диеты не способствуют похудению
Медики и диетологи рекомендуют всем женщинам не гнаться за новомодными диетами и постоянно испытывать их на своем организме. Все ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100