О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Диетологи назвали количество калорий для диеты

Категория: Новости   |   18 октября 2011   |   Комментариев: 0  
Диетологи назвали количество калорий для диеты Учёные и диетологи вновь спорят о том, какое количество калорий в день необходимо для того, чтобы насытить свой организм и при этом не набрать лишние килограммы. На этот раз диетологи согласились с учёными, и даже предложили всем людям, следящим за фигурой, ежедневно выпивать по чашечке капучино или съедать пару квадратиков тёмного шоколада. Правда, сладкоежкам в этом случае придётся «урезать» основные порции, чтобы «уложиться» в общее количество калорий за день.

Если раньше женщины должны были употребить не больше двух тысяч калорий за сутки, чтобы не поправиться, то теперь учёные сделали «перерасчёт». Максимальное количество калорий в сутки не должно превышать 2139 единиц. Мужчинам также позволили съесть что-нибудь «лишнее», и увеличили количество калорий с 2500 до 2555 единиц.

Специалисты рекомендуют всем мужчинам и женщинам, следящим за весом, каждый день считать калории. Если человек употребляет небольшое количество пищи, это ещё не значит, что он не растолстеет. По последним данным, во всех странах люди потребляют на десять процентов больше калорий, чем требуется для нормальной работы организма. Кушать большие порции можно, но только в случае, если блюдо не жареное, не жирное и не сладкое.

 
Другие материалы по теме:

Алкоголь провоцирует переедание и лишний вес
Женщины, предпочитающие «расслабляться» после трудового дня при помощи спиртных напитков, в несколько раз чаще других дам ...

Весенние диеты — самые эффективные
Диетологи считают, что после жирного и калорийного рациона питания в зимнее время нужно восстанавливать форму. Для различных диет ...

Найден способ сохранить фигуру на всю жизнь
Все дамы знают, как сложно сбросить лишние кило, а еще сложнее удержать идеальный вес. Как это не печально, после любой диеты ...

Сбросить вес поможет подсчет калорий
Профессор Джордж Брей из исследовательского центра Пеннингтон считает, что выбор диеты — это пустое занятие. Какую систему ...

Ученые назвали шоколад вредным продуктом
Долгое время эксперты в области питания считали темный шоколад не только вкусным, но и полезным продуктом. Недавние исследования ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).