 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 15 мая 2013 | | |  Худеть в одиночку — неэффективно! Специалисты провели необычное исследование и обнаружили, что люди, которые пытаются похудеть с помощью диет и физических нагрузок в одиночку, делают это приблизительно в пять раз медленнее тех, кто предпочитает сбрасывать лишний вес в группах. Специалисты медицинской школы Хьюстона пригласили для исследования добровольцев, которых разделили на две группы.
Участники первой группы сбрасывали вес, вступив в группы корпорации Weight Watchers, а остальные добровольцы предпочли избавляться от лишних килограммов в одиночку. Прошло три месяца и ученые подвели результаты. Те, кто ходил на групповые занятия и прислушивался к советам специалистов, сбросили не меньше четырех килограммов. Худеющие в одиночку люди смогли избавиться только от одного килограмма. Прошло еще три месяца, и исследователи констатировали, что в группах люди стали худеть еще быстрее. Любители жестких диет смогли избавиться только от 500 граммов, а участники групп — от пяти килограммов.
Добровольцы, худеющие по специальной групповой программе, признались, что вес уходит очень быстро, и они себя прекрасно чувствуют. «Одиночки», напротив, жаловались, что вес держится на мертвой точке, и им кажется, что скоро они начнут толстеть. В эксперименте приняли участие почти триста человек разного возраста. Через шесть месяцев участникам, худеющим в «гордом одиночестве», специалисты раздали специальные материалы и объяснили, каких правил нужно придерживаться во время диет и физических нагрузок. Из этого следует, что сбрасывать вес по «собственной» программе неэффективно.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
