О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Найдены способы избавиться от чувства голода

Категория: Новости   |   Комментариев: 1  
Найдены способы избавиться от чувства голода Не каждый человек умеет справляться с чувством голода во время диеты. Ученые предлагают решить проблему просто — составить свое меню так, чтобы в нем присутствовали только те продукты, которые «умеют» насыщать организм на несколько часов. Введя в рацион всего восемь продуктов, вы всегда будете сыты, а, главное, быстро сбросите вес.

Орехи считаются прекрасным продуктом для утоления голода. В них содержится большое количество жирных кислот, витаминов и клетчатки. Кроме того, что они подавляют аппетит, орехи являются отличным средством для повышения тонуса и умственной активности. Однако нужно помнить, что это высококалорийный продукт, поэтому ежедневно необходимо съедать небольшую горстку миндаля, грецких орехов или кешью.

Натуральный кофе без подсластителей и сливок отлично справляется с чувством голода, но при его употреблении также важна мера. Выпив пару чашек кофе в день, вы усилите метаболизм, сможете обойтись без перекуса, поднять себе настроение и работоспособность.

Овсяная каша станет лучшим завтраком, если вы хотите оставаться сытыми до обеда. В ней содержатся пищевые волокна, дающие чувство сытости. Самую большую пользу принесет овсянка на воде с добавлением ягод или сухофруктов.

Найдены способы избавиться от чувства голода Овощной сок не только дарит организму массу полезных элементов, но и снижает чувство голода быстрее, чем сок из фруктов. Ученые советуют пить его за несколько минут до основной трапезы. Так вы сможете ограничиться маленькой порцией еды.

В состав обычных семечек входит вещество, которое снижает аппетит. Съев горсть семечек, вы сможете продержаться без основной трапезы пару часов.

Кайенский перец обладает уникальными свойствами. Он улучшает пищеварительный процесс, помогает сжигать жир и не позволяет усваиваться лишним калориям.

Яблоки — это источник пектина, который прекрасно воздействует на кишечник и желудок. Яблоки содержат множество витаминов и микроэлементов, которые помогают бороться с некоторыми заболеваниями. Ученые называют этот фрукт идеальным для перекуса.

Мятный и зеленый чай — это лучшие друзья стройной фигуры. Чашка такого напитка уменьшит ваши аппетиты и будет работать на снижение веса. Чай отлично стимулирует обменные процессы и является источником антиоксидантов, которые замедляют процессы старения.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Кофе поможет уменьшить аппетит во время диеты
Для тех, кто страдает неуемным аппетитом, специалисты нашли продукт, который помогает унять чувство голода на долгое время. Речь ...

Составлен список продуктов для снижения аппетита
Если у вас сидячая работа, а также дефицит свободного времени, чтобы заниматься фитнесом, вам требуется специальная диета, ...

Яичницу назвали лучшим завтраком
Сытная яичница вновь признана идеальным блюдом для завтрака. К такому мнению пришли специалисты и назвали яйца самым сытным ...

Картофель назван идеальным источником витаминов
Ученые из ассоциации диетологов Великобритании заявили, что картофель — это овощ, содержащий намного больше полезных ...

Миндаль — орех для диеты
Для перекуса всегда выбираете орешки? Специалисты рекомендуют обратить внимание на вкусный и сытный миндаль. Недавно проведенное ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 belka | 24 мая 2013 23:06  

Насчет чая и кофе - не согласна. Сама могу иногда перебивать ими чувство голода, но надолго этого не хватает. А вот яблоки - другое дело.Неплохой перекус - и полезно, и голодный "червячок" замолкает. А овсянку я не очень люблю request


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100