О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Выходные нужны человеку для сна

Категория: Новости   |   20 июня 2013   |   Комментариев: 0  
Выходные нужны человеку для сна Пытаетесь извлечь максимум пользы из выходных дней и стремитесь сделать сразу несколько важных дел? Эксперты не советуют напрягаться в субботу и воскресенье. Чем больше времени вы проведете в постели, тем лучше. Совсем недавно проводились исследования, благодаря которым ученые установили, что долгий сон по выходным вреден для здоровья, однако самые последние изыскания говорят об обратном.

Ранее отмечалось, что долгий сон в выходные сбивает работу биологических часов и не дает возможности прийти в себя. Человек, проспавший всю субботу и воскресенье, в понедельник чувствует себя уставшим и разбитым. Исследователи рекомендовали в выходные спать точно по такому же расписанию, как и в будние дни. Однако последнее исследование говорит о том, что у длительного сна в выходные есть свои преимущества. Эксперты обнаружили, что долгий сон сокращает угрозу возникновения сахарного диабета. Авторы работы, специалисты из Австралии, считают, что отдых по выходным необходим тем людям, у которых очень напряженный график работы.

Выходные нужны человеку для сна На протяжении пяти лет австралийцы наблюдали за самочувствием нескольких мужчин в возрасте 29 лет. В течение рабочей недели добровольцы спали всего по шесть часов, а в субботу и воскресенье они проводили в постели по восемь часов. Ученые периодически измеряли уровень инсулина в крови мужчин и обнаружили, что наименьшие колебания отмечались после выходных дней. По словам австралийских ученых, дополнительный отдых в выходные улучшает выработку инсулина и уменьшает риск возникновения диабета второго типа. Несмотря на то, что в эксперименте участвовали только представители сильного пола, эксперты заявляют, что отдых по выходным точно также сказывается и на женском здоровье.

 
Другие материалы по теме:

Тренироваться раз в неделю очень полезно
Если у вас нет времени в будние дни, чтобы активно заниматься спортом, не отчаивайтесь. Специалисты утверждают, что люди, ...

От сахарного диабета защитит какао
Для полных людей исследователи рекомендуют новый рацион питания — с большим количеством какао. По словам ученых, это поможет ...

Сырный рацион спасет от диабета
Обычный сыр уменьшает угрозу возникновения сахарного диабета второго типа на двенадцать процентов! К такому мнению пришли ученые ...

Сон в воскресенье вреден для талии
Специалисты из Германии заявили о том, что лишний вес может появляться вовсе не из-за неправильного питания. Причина ожирения ...

Сон в выходные не компенсирует недосып в рабочие дни
Если вы привыкли в будние дни не высыпаться и работать на износ, в субботу и воскресенье вы добрую половину дня проводите ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).