Специалисты из Германии заявили о том, что лишний вес может появляться вовсе не из-за неправильного питания. Причина ожирения скрывается в длительном отдыхе по выходным дням. Другими словами, человек, привыкший «отсыпаться» в субботу и воскресенье, рискует быстро набрать лишние килограммы. В ходе исследования немецкие ученые выяснили, что качество сна связано с задержкой пищеварения в организме человека.
Тиль Реннеберг, один из ведущих специалистов университета Мюнхена, считает, что всего лишь один час разницы между продолжительностью сна в рабочие дни и выходные повышает угрозу появления лишних килограммов на треть. Получается, если человек в будни спит шесть часов, а в субботу и воскресенье — девять часов, риск растолстеть увеличивается на сто процентов. Реннеберг сравнил смену продолжительности сна с многочасовым перелетом в другую климатическую зону.
В течение долгого время ученый с командой специалистов наблюдал за качеством сна десятков тысяч людей разного возраста. Оказалось, что люди, предпочитающие спать в выходные по 9-12 часов, а в будни по 5-7 часов, имеют серьезные проблемы с весом. Помимо этого, у сторонников такого режима дня был заметно снижен процесс метаболизма, из-за чего люди не худели, а, наоборот, прибавляли в весе. По подсчетам немецкого ученого, постоянные изменения продолжительности сна могут привести к тому, что даже худощавый человек за один год поправится сразу на пять килограммов.
Другие материалы по теме:
Тучные люди могут иметь идеальное здоровье Во всем мире только и говорят о том, что лишний вес провоцирует развитие серьезных заболеваний. Исследователи из Германии ...
Выходные нужны человеку для сна Пытаетесь извлечь максимум пользы из выходных дней и стремитесь сделать сразу несколько важных дел? Эксперты не советуют ...
Худые люди много спят Продукты питания, которым отдает предпочтения каждый человек, влияют не только на вес и здоровье, но и на развитие бессонницы. ...
Плохой сон вызывает проблемы с весом Крепкий и здоровый сон — залог долголетия, о чем не раз заявляли медики. Однако последние исследования говорят также о том, что ...
Специалисты из Германии заявили о том, что лишний вес может появляться вовсе не из-за неправильного питания. Причина ожирения скрывается в длительном отдыхе по выходным дням. Другими словами, человек, привыкший «отсыпаться» в субботу и воскресенье, рискует быстро набрать лишние килограммы. В ходе исследования немецкие ученые выяснили, что качество сна связано с задержкой пищеварения в организме человека.
В течение долгого время ученый с командой специалистов наблюдал за качеством сна десятков тысяч людей разного возраста. Оказалось, что люди, предпочитающие спать в выходные по 
