О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Сон в выходные не компенсирует недосып в рабочие дни

Категория: Новости   |   23 июня 2011   |   Комментариев: 0  
Сон в выходные не компенсирует недосып в рабочие дни Если вы привыкли в будние дни не высыпаться и работать на износ, в субботу и воскресенье вы добрую половину дня проводите в постели, считая, что таким образом можно компенсировать недосып. Однако, специалисты из медицинского колледжа Пенсильвании считают иначе. По их мнению, если человек все выходные будет отсыпаться, он все равно не сможет как следует отдохнуть.

Исследователи представили нескольким добровольцем определенную схему, которой нужно было придерживаться на протяжении конкретного времени. Четыре ночи добровольцам предстояло спать по восемь часов в сутки, а следующие шесть дней — всего по шесть часов, как обычно и спят все люди в будние дни. В течение следующих трех суток ученые разрешили всем участникам эксперимента спать по десять часов.

В итоге оказалось, что долгий сон по субботам позволяет каждому человеку избавиться от состояния полудремы, но не может помочь в восстановлении сил организма и бодрости. Ученые отметили, что такой отдых больше способен помочь представительницам слабого пола, нежели мужчинам. Хотя, ни тем, ни другим, продолжительный сон в выходные не позволяет полностью избавиться от усталости.

К слову, несколько месяцев назад японскими учеными был разработан уникальный лекарственный препарат, позволяющий продлить состояние бодрствования на некоторое время. Изобретение получило название «долгий день» и выпускается в таблетках, которые могут без проблем перевести биологические часы человека на десять часов назад.

 
Другие материалы по теме:

Названо идеальное время для употребления кофе
Пить кофе незадолго до сна не рекомендуют специалисты университета Вэйн Стэйт. Более того, две чашки напитка, которые вы выпьете ...

Выходные нужны человеку для сна
Пытаетесь извлечь максимум пользы из выходных дней и стремитесь сделать сразу несколько важных дел? Эксперты не советуют ...

Худые люди много спят
Продукты питания, которым отдает предпочтения каждый человек, влияют не только на вес и здоровье, но и на развитие бессонницы. ...

Сон в воскресенье вреден для талии
Специалисты из Германии заявили о том, что лишний вес может появляться вовсе не из-за неправильного питания. Причина ожирения ...

Крепкий сон защищает сердце от инфаркта
Инфаркт миокарда можно предотвратить, если придерживаться правильного распорядка дня. Японские специалисты сделали такой вывод ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).