О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Вред от недосыпа сравнили с никотиновой зависимостью

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Вред от недосыпа сравнили с никотиновой зависимостью Ученые утверждают: при хроническом недосыпе у человека начинаются практически такие же проблемы, как у курильщика со стажем. Если вы каждый день спите меньше семи часов, то в скором времени могут начаться проблемы с сердцем. По статистике, недосып часто становится причиной сердечных приступов, приводящих к летальному исходу. Как известно, курильщики со стажем могут столкнуться с точно такой же проблемой.

По словам специалистов, крепкий и здоровый восьмичасовый сон сокращает угрозу смерти от сердечнососудистых заболеваний почти в два раза. Эксперты взяли за основу четыре привычки, которые укрепляют здоровье каждого человека. Это полный отказ от никотина, употребление алкогольной продукции в минимальном количестве, а также правильное питание и активный образ жизни. Ученые провели связь между этими привычками и здоровым, полноценным сном. Оказалось, что те пациенты, которые придерживаются сразу четырех полезных привычек, на 67 процентов реже умирают после сердечного приступа. Кроме того, они на 57 процентов реже страдают от сердечнососудистых недугов.

Вред от недосыпа сравнили с никотиновой зависимостью Если к этим привычкам прибавить полноценный сон, то риск умереть от инфаркта снижается еще на двадцать процентов! Если соблюдать все пять пунктов, которые необходимы для отличного самочувствия и поддержания крепкого здоровья, можно больше, чем вдвое, уменьшить угрозу смертельных сердечных приступов. Исследователи считают, что для крепкого здоровья человеку нужно спать минимум семь часов в сутки. Исследование проводилось с участием четырнадцати тысяч человек не моложе двадцати лет. На протяжении 12 лет специалисты изучали взаимосвязь между сном и болезнями сердца. Результаты этого изыскания были опубликованы в одном из крупнейших научных изданий Европы.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Вред от никотина снизят свежие фрукты и овощи
Курение — это одна из самых вредных привычек, с которой очень трудно расстаться. Врачи установили, что снизить негативные ...

Кислоты омега-3 продлевают жизнь
Исследователи из Гарвардской школы здоровья обнаружили, что омега-3, кислоты, содержащиеся в морепродуктах и рыбе, улучшают ...

Оптимисты реже страдают от инфаркта
Мечты, позитивный настрой и стремление к переменам делают человека здоровым. К такому выводу пришли британские специалисты, ...

Крепкий сон защищает сердце от инфаркта
Инфаркт миокарда можно предотвратить, если придерживаться правильного распорядка дня. Японские специалисты сделали такой вывод ...

Аспирин служит профилактикой сердечного приступа
Что помогает нормализовать работу нашего сердца? Все знают, что яблоки способствуют хорошей сердечной деятельности, но обычного ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100