О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Для профилактики остеохондроза полезно плавание

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Для профилактики остеохондроза полезно плавание На сегодняшний день остеохондроз стал довольно распространенным заболеванием даже среди молодых людей, и с каждым годом болезнь «молодеет». Исследователи нашли еще один способ профилактики этого неприятного недуга: плавание.

Главными симптомами остеохондроза считаются боли в спине, нарушение функций опорно-двигательного аппарата, а также головные боли, ухудшение зрения и проблемы с дыханием. Если остеохондроз только начинает «заявлять» о себе, вы можете предотвратить его развитие, прибегнув к рекомендациям медиков. В Интернете можно найти множество советов, как избавиться от недуга, однако большинство из них не имеют научных доказательств. Ученые считают, что на сегодняшний день самым доступным способом профилактики является плавание.

Для профилактики остеохондроза полезно плавание Как известно, остеохондроз развивается у людей, имеющих слабые продольные мышцы спины и слабый мышечный корсет. Именно эти мышцы поддерживают основные функции и задачи позвоночника. Ослабление мышц происходит только из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Если не давать позвоночнику правильную нагрузку, он деформируется, ослабевает, после чего начинается развитие заболевания.

Физкультура — это лучший метод укрепить позвоночник, и в этом случае на помощь может прийти плавание. Этот вид спорта задействует все группы мышц спины и позволяет укрепить те мышцы, которые должны удерживать в вертикальном положении позвоночник. Если заниматься плаванием регулярно, то уже через непродолжительное время улучшится осанка, выровняется спина и расправятся плечи. Такие занятия позволяют разгрузить позвоночник и устраняют спрессованность позвонков. Медики советуют заниматься плаванием круглый год. Доказано, что плавание не имеет противопоказаний и является одним из самых эффективных и полезных видов спорта. Во время занятия вы не только оздоравливаете весь организм, но и сбрасываете лишние килограммы.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Яблочная диета для профилактики атрофии мышц
Мышечная атрофия — это «возрастной недуг», при котором мышцы теряют массу. Специалисты обнаружили, что остановить процесс потери ...

Астматикам полезно плавать
Детям, страдающим астмой, полезно много плавать. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Тайвани, которые провели ...

Секс укрепит иммунитет
На протяжении последних лет ученые постоянно говорят о том, что регулярная интимная жизнь способствует укреплению здоровья. ...

Фитнес признали неэффективным видом спорта
Уже несколько лет фитнес является одним из самых любимых видов спорта, как у женщин, так и у мужчин. Эксперты считают, что ...

Спортивные тренировки продлевают жизнь
Раньше врачи советовали людям, стремящимся всегда быть в отличной спортивной форме, заниматься активными видами спорта не меньше ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100