О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Фитнес признали неэффективным видом спорта

Категория: Новости   |   Комментариев: 1  
Фитнес признали неэффективным видом спорта Уже несколько лет фитнес является одним из самых любимых видов спорта, как у женщин, так и у мужчин. Эксперты считают, что с помощью фитнеса можно улучшить здоровье, привести фигуру в порядок и проработать все группы мышц. Однако последние исследования указывают на то, что не все упражнения в фитнесе могут быть эффективными. К тому же, они имеют целый ряд побочных эффектов, которые не самым благоприятным образом отражаются на здоровье человека.

Принято считать, что долгие занятия фитнесом способствуют похудению. Это ошибочное мнение. Эксперты установили, что эффективность фитнеса зависит не от продолжительности занятий, а от разнообразия упражнений. Максимальный результат может быть обеспечен только в том случае, когда вы прорабатываете абсолютно все группы мышц с помощью некоторых упражнений. Еще одно заблуждение, связанное с фитнесом: занятия в жарком помещении способствуют быстрому снижению веса. Это совершенно неправильно, поскольку при любой температуре в спортзале килограммы будут «уходить» одинаково.

Фитнес признали неэффективным видом спорта Многие инструкторы рекомендуют рассчитывать нагрузки и следить за работой сердечнососудистой системы. Однако нагрузки и фитнес — это разные вещи. При занятиях фитнесом вырабатывается гибкость, ловкость, скорость, выносливость, а вот рост мышц можно себе обеспечить только, если вы будете прокачивать их с помощью специальных снарядов. Еще один миф связан с тем, что многие считают, что без боли и сильной усталости они не смогут сделать свою фигуру идеальной. Эксперты уверяют, что максимального эффекта можно добиться только, если вы будете получать удовольствие от тренировок. Если изматывать себя и постоянно преодолевать боль, все ваши усилия будут напрасными.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Спортивные тренажеры провоцируют болезни суставов
На днях американские специалисты сделали сенсационное заявление: тренировки на тренажерах могут быть опасными для здоровья. ...

Почему фитнес не помогает сбросить вес?
Несколько часов в неделю занимаетесь фитнесом и не можете сбросить лишний вес? Возможно, профессиональные тренеры по фитнесу ...

Названо идеальное время для занятий фитнесом
Уникальные исследования провели ученые из Швеции, работающие в Каролинском институте. По их словам, после часового занятия ...

Фитнес не поможет похудеть
Многообещающая реклама о том, что вы легко сможете похудеть благодаря супер упражнениям в фитнес-центре — это не более чем ловкий ...

Занятия фитнесом избавят от осенней хандры
Что поможет поднять настроение и зарядить вас энергией в пасмурный осенний день? Нет, это не витамины и не бодрящие напитки (хотя ...



#1 Цветочек | 5 августа 2012 16:07  

Ничего себе новость,я кстати тоже очень люблю фитнес и потеряла с его помощь немало лишних килограмм,видимо все зависит от того как заниматься.Мой тренер подбирает мне программу на все группы мышц,видимо поэтому результат радует.Так,что в любом деле требуется работа специалиста.А еще самый лучший способ поддерживать свою фигуру в форме - это плаванье и противопоказаний у него практически нет.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100