О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

«Хлебная» диета поможет в похудении

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
«Хлебная» диета поможет в похудении Уже давно бытует мнение, что при любой диете категорически нельзя употреблять хлеб, поскольку он сведет все усилия к минимуму. Многие диетологи также считают, что хлеб в рационе не способствует снижению веса. На самом деле это не так.

Почему-то большинство женщин полностью отказываются от хлебобулочных изделий, считая их врагами фигуры номер один. Специалисты придерживаются совсем другой точки зрения. Исключив из меню многие из тех продуктов, которые присутствуют на столе любого человека много лет, вы не сделаете свою фигуру стройнее, а если это и случится, то лишь ненадолго. Отказ от традиционных продуктов питания сказывается на обменных процессах и на самочувствии. Чтобы обрести стройное тело, нужно не исключать из рациона все подряд, а сделать его менее калорийным. Помимо этого, эксперты заявили, что хлеб — это не самый вредный и калорийный продукт. Существуют очень жирные блюда, фастфуд, газировка и сладости, которые опаснее хлеба.

«Хлебная» диета поможет в похудении Чтобы сбросить лишний вес, надо подбирать низкокалорийное меню таким образом, чтобы в нем были представлены белки, жиры и углеводы в правильных пропорциях. Хлеб — углеводный продукт, но он нужен каждому человеку. У него низкий гликемический индекс, он дает чувство сытости, но очень долго усваивается организмом. Если вам сложно отказаться от хлебобулочных изделий, включайте их в меню только в утренние часы, чтобы за весь день хлеб успел усвоиться и не «отложиться» на боках. От булочек и другой сдобы лучше отказаться, отдав предпочтение ржаному и цельнозерновому хлебу.

 
Другие материалы по теме:

Хлеб — идеальный продукт для диеты
Чтобы обрести идеальные пропорции, некоторые барышни навсегда отказываются от хлеба и других мучных изделий. Специалисты одного ...

Хлеб с водорослями для похудения
Употреблять много хлеба и при этом не полнеть? Теперь такое возможно. Специалисты Университета Халам в Шеффилде установили, что ...

Создана диета «4 правила»
Вы хотите быстро похудеть, не голодая и не изнуряя себя физическими нагрузками? Диетолог Джеймс Фабрен подскажет вам, как это ...

Хлеб вызывает аллергию и мигрень
Хлебобулочные изделия являются одним из главных продуктов питания в рационе практически каждого человека. Однако специалисты ...

Дорогой хлеб — одна из причин инсульта
По утверждению английских специалистов, в каждом куске батона содержится такое же количество соли, как, к примеру, в пачке ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).