О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Согревающая еда для малышей

Категория: Материнство   |   Комментариев: 0  
Согревающая еда для малышей В зимнее время года вашему малышу всегда должно быть тепло, но не только от одежды. Горячее питание зимой помогает детям согреться. Составляя меню для ребёнка, вы должны учитывать количество витаминов в еде и способность блюд согревать организм.

В первую очередь, к таким блюдам относятся различные супы. Горячие и жидкие первые блюда мягко достигают желудка и согревают ребёнка изнутри. Важна не только температура, но и компоненты супа. Согреть организм помогут картофель, свекла, морковь и капуста. Если взрослые в холодное время с удовольствием едят супы на наваристом бульоне, то детям жирный суп употреблять не рекомендуется. Мясо для детского питания должно быть постным, без жира и костей. Суп идеально подойдёт для обеда, но чем кормить малыша в вечерние и утренние часы?

Согревающая еда для малышей Отдайте предпочтение горячим кашам. Также можно приготовить горячие бутерброды или сладкий молочный суп. Разогретая в микроволновке булочка будет гораздо полезнее, чем натуральная пища комнатной температуры. Хлопья с молоком или йогурт из холодильника — это не лучший завтрак для маленьких детей в холодное время года. Такую пищу желательно перенести на время полдника. На ужин диетологи рекомендуют готовить рыбу или мясо с гарниром, тёплые салаты с курицей или морепродуктами, овощное рагу и различные запеканки.

Заряд энергии и тепло на целый день ребёнку обеспечат приправы и специи: гвоздика, карри, имбирь, корица, чёрный перец и чеснок. Совсем маленьким детям их можно давать лишь в небольшом количестве, а малышам старше двух лет вы можете смело подавать блюда с любыми специями. Помните и о вкусе своего чада: блюдо с приправами должно ему нравиться. Имбирь подойдёт для жаркого из мяса, корица сделает вкусной и ароматной творожную запеканку, а также любую сладкую кашу.

Согревающая еда для малышей Следите за калорийностью блюд, которые употребляет ваш малыш. Важно помнить, что зимой пища должна быть в полтора-два раза калорийнее, чем летом. Увеличьте энергетическую ценность пищевого рациона. Калорийную пищу педиатры рекомендуют употреблять перед прогулками на свежем воздухе, длительном пребывании в холодном помещении.

Согреть малыша помогут не только горячие блюда, но и напитки. Чаще делайте ребёнку некрепкий чёрный чай с молоком, перед сном давайте малышу тёплое молоко с мёдом. Если вы будете правильно составлять меню для крохи, то предлагаемые напитки и еда помогут ему подзарядиться энергией и не замёрзнуть на прогулке.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Чем кормить ребенка на даче?
На свежем воздухе аппетит просыпается даже у самых маленьких ребятишек. Еще бы, ведь на даче все такое вкусное! Однако в жаркое ...

Главные вопросы питания ребёнка
Если ваш ребёнок терпеть не может овсяную кашу, а вместо супа предпочитает уплетать бутерброды, ради стакана лимонада готов ...

Что должен пить маленький ребёнок?
Наверняка все знают, что каждый взрослый человек должен пить минимум два литра воды в день. А сколько нужно жидкости ребёнку? ...

Отучаем ребёнка от груди
Самым лучшим для младенца считается грудное молоко, но если вы решили перейти на искусственное кормление, сделайте так, чтобы ...

Летнее питание для ребенка
Вы задаетесь вопросом, чем кормить ребенка летом? В теплое время года физическое развитие малышей значительное возрастает, ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100