О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Худые люди много спят

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Худые люди много спят Продукты питания, которым отдает предпочтения каждый человек, влияют не только на вес и здоровье, но и на развитие бессонницы. Специалисты из Пенсильванского университета обнаружили, что качество и калорийность пищи могут стать причиной недосыпания. Нормальный сон должен продолжаться приблизительно восемь часов, и это может говорить о том, что человек выбирает для себя только полезные продукты.

Ученые провели опрос среди тысяч людей и узнали, какую пищу они предпочитают, и сколько часов в сутки спят. Специалисты выделили четыре типа сна — продолжительный (более девяти часов), нормальный (восемь часов), короткий (шесть часов) и очень короткий (меньше пяти часов). Те люди, которые предпочитают питаться «очень сытно», спят всего шесть часов в сутки. Те, кто употребляет чуть меньше калорий, спят восемь часов, то есть относятся к типу людей с «нормальным сном» .Сидящие на диетах и ограничивающие количество калорий, высыпаются всего за пять часов. Интересно, но самые «стройные», которые обходятся минимумом продуктов, спят по девять часов и больше.

Худые люди много спят Однако ученые основывались не только на связи между сном и количеством съеденных калорий. Люди, высыпающиеся за пять часов, предпочитают употреблять оранжевую и красную пищу, едят много углеводов и пьют мало жидкости в течение дня. Среди людей с продолжительным сном оказалось много тех, кто практически не употребляет мясо, яйца и шоколад. Среди этой группы было много тех, кто злоупотребляет спиртным. Самый главный вывод, который был сделан учеными, основывается на том, что люди, предпочитающие спать мало или, наоборот, слишком много, не ищут разнообразия в рационе, предпочитая каждый день питаться одними и теми же продуктами.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Люди одержимы диетами
Ученые установили, что современные женщины одержимы своим рационом питания и подсчетом «съеденных» калорий. По статистике, каждая ...

Тяжелая работа приводит к недосыпам
Сотрудники, которые работают в офисах, лучше спят, чем те, кто занимается тяжелым физическим трудом. Последнее исследование ...

Плохой сон вызывает проблемы с весом
Крепкий и здоровый сон — залог долголетия, о чем не раз заявляли медики. Однако последние исследования говорят также о том, что ...

Крепкий сон защищает сердце от инфаркта
Инфаркт миокарда можно предотвратить, если придерживаться правильного распорядка дня. Японские специалисты сделали такой вывод ...

Сон в выходные не компенсирует недосып в рабочие дни
Если вы привыкли в будние дни не высыпаться и работать на износ, в субботу и воскресенье вы добрую половину дня проводите ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100