О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Летнее меню от российских диетологов

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Летнее меню от российских диетологов Известный российский диетолог Маргарита Королева рассказала, какой рацион питания пробуют на себе этим летом отечественные знаменитости. Как им удается держать себя в потрясающей форме круглый год? Именно Королева считается лучшим диетологом, «работающим» с российскими звездами.

Маргарита советует своим пациентам питаться строго по часам, пять-шесть раз в день. Чтобы не поправиться, нужно завершать свой ужин не позднее семи часов вечера. Не стоит пренебрегать завтраками. Диетолог считает, что первый прием пищи должен состояться не позднее, чем через час после подъема. Запивать пищу ни в коем случае нельзя. После основных трапез нужно употреблять жидкость не раньше, чем через тридцать минут. Это минимальный интервал, по словам Королевой.

Летнее меню от российских диетологов У известного диетолога имеется свой антирейтинг продуктов, то есть список той еды, от которой придется отказаться, если вы хотите похудеть. Маргарита считает самыми вредными для фигуры колбасы, макароны из муки высшего сорта, газированные лимонады, сосиски, майонез, различные соусы, готовые нарезки, мясные консервы, хлеб, выпечку и сладости, маргарин и сливочное масло. Чтобы не поправиться летом, нужно включить в рацион ягоды и фрукты, а не пирожные. Если вы сидите на жесткой диете и ужинаете задолго до отхода ко сну, наверняка, вы испытываете острое чувство голода вечером. Маргарита рекомендует вечером или ночью съедать несколько долек грейпфрута или выпивать стакан нежирного кефира.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Поздний ужин — главный враг фигуры
Исследователи уверены, что время приема пищи и распорядок дня оказывают большое влияние на фигуру человека. Они обнаружили, что ...

Белок снижает тягу к сладким десертам
Одно крупное издание опубликовало доклад диетолога Лизы Гай, которая утверждает, что побороть зависимость от сладких блюд можно ...

Как обрести идеальную фигуру за 40 дней
Диетолог Венис Фултон разработал необычный метод избавления от лишних килограммов. Уникальность метода заключается в том, что ...

Как похудеть к лету?
Самые известные диетологи России составили для женщин уникальный рацион питания, помогающий сбросить лишние килограммы к лету. ...

Создана диета «4 правила»
Вы хотите быстро похудеть, не голодая и не изнуряя себя физическими нагрузками? Диетолог Джеймс Фабрен подскажет вам, как это ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100