Средиземноморскую диету часто называют одним из самых полезных и сбалансированных рационов питания во всем мире. Диета является уникальной: по количеству полезных веществ и витаминов она опережает остальные системы питания во много раз! А недавно исследователи доказали, что средиземноморская диета не только способствует снижению веса, но и служит профилактикой против некоторых недугов.
Диета спасает от инсульта и инфаркта, кроме того, если ее придерживаться постоянно, угроза смертельного исхода от этих заболеваний снизиться почти на тридцать процентов. Для эксперимента были приглашены около семи с половиной тысяч обычных испанцев, которые ежедневно употребляют продукты, входящие в рацион средиземноморской диеты. К слову, большинство участников эксперимента вели малоподвижный образ жизни, курили, страдали от диабета или ожирения. В ежедневное меню этих людей входили бобовые культуры, овощи, оливковое масло, фрукты, морепродукты и мясо птицы.
Оказалось, что, несмотря на нездоровый образ жизни, те испанцы, которые чаще других за основу питания брали продукты из средиземноморской диеты, реже остальных переносили сердечнососудистые заболевания. В этой группе количество инсультов или инфарктов снижалось на тридцать процентов. Автор исследования Рамон Эструч из барселонского университета полагает, что данная система питания способна поддержать нормальную работу сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минеральных веществ и витаминов.
Другие материалы по теме:
Разработана диета против рака По словам медиков, в тридцати процентах случаев возникновения раковых опухолей виноваты продукты, которые мы привыкли ...
Названа лучшая диета для долголетия Исследователи считают, чтобы прожить долго и снизить риск развития серьезных заболеваний, нужно правильно питаться. Недавно они ...
Северная диета лечит больное сердце Шведские исследователи изучали влияние скандинавской диеты на самочувствие человека и обнаружили, что северный рацион питания ...
Диета с морепродуктами спасет от слабоумия Средиземноморская система питания уже давно была признана одной из самых полезных в мире, однако ученые установили, что рацион, ...
Средиземноморскую диету часто называют одним из самых полезных и сбалансированных рационов питания во всем мире. Диета является уникальной: по количеству полезных веществ и витаминов она опережает остальные системы питания во много раз! А недавно исследователи доказали, что средиземноморская диета не только способствует снижению веса, но и служит профилактикой против некоторых недугов.
Оказалось, что, несмотря на нездоровый образ жизни, те испанцы, которые чаще других за основу питания брали продукты из средиземноморской диеты, реже остальных переносили сердечнососудистые заболевания. В этой группе количество инсультов или инфарктов снижалось на тридцать процентов. Автор исследования Рамон Эструч из барселонского университета полагает, что данная система питания способна поддержать нормальную работу сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минеральных веществ и витаминов.
