О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Северная диета лечит больное сердце

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Северная диета лечит больное сердце Шведские исследователи изучали влияние скандинавской диеты на самочувствие человека и обнаружили, что северный рацион питания не только очень сбалансированный, но и полезный для здоровья каждого человека. Специалисты смогли доказать, что скандинавский рацион снижает угрозу возникновения сердечных недугов и сахарного диабета. Что же входит в традиционное меню жителей северных стран?

Скандинавы ежедневно употребляют множество ягод, среди которых голубика, клюква, морошка, брусника. Все салаты северные народы предпочитают заправлять рапсовым маслом, а также жарят и тушат на нем мясные и овощные блюда. В меню северных стран также присутствуют молочные продукты, бобовые, цельнозерновые продукты, мясо и разные орехи. По утрам северные народы предпочитают питаться только кашами, которые дают чувство сытости на несколько часов и считаются незаменимым блюдом в холода. Жители Скандинавии не забывают про рыбу и другие дары моря. Рыбные блюда присутствуют в меню не меньше трех раз в неделю.

Северная диета лечит больное сердце Исследователи пригласили для участия в эксперименте добровольцев, которым было предложено скандинавское питание на протяжении шести месяцев. Через полгода ученые отметили у испытуемых низкий уровень интерлейкина, что способствовало снижению угрозы развития диабета. У всех участников наблюдалось улучшение липидного обмена, что свидетельствует о нормальной работе сердечнососудистой системы. Кстати, скандинавский рацион рекомендуется и тем, кто хочет держать вес в норме. Конечно, диета не дает быстрых результатов, но участники эксперимента потеряли в первый месяц диеты в среднем три килограмма.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Правильное питание избавит от метаболического синдрома
Специалисты из американского университета Тафтс в Бостоне утверждают, что метаболический синдром можно свести на «нет», если ...

Рыба успокаивает беременных женщин
Диета для многих беременных женщин подразумевает отказ от некоторых привычных продуктов. По этой причине многие дамы в положении ...

Диета с грецкими орехами защитит сердце
Грецкие орехи, а также масло, произведенное из них, существенно снижают уровень так называемого плохого холестерина. Если ...

Яйца не повышают уровень холестерина
Долгие годы медики и диетологи твердили о том, что ежедневное употребление яиц приводит к росту уровня плохого холестерина ...

Черника и груши для профилактики диабета
На протяжении двух десятилетий специалисты изучали, как различные продукты питания влияют на профилактику диабета второго типа. ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100