О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




При ПМС помогут овощи и мясо

Категория: Новости   |   Комментариев: 1  
При ПМС помогут овощи и мясо Кто-то из женщин понятия не имеет, что такое симптомы ПМС, а кто-то несколько дней в месяц испытывает дискомфорт, головную боль и спазмы. Ученые считают, что лекарственные препараты в этом случае принесут мало пользы и снимут болевые ощущения лишь на несколько часов. Они предлагают более щадящий и полезный способ снять симптомы ПМС — перейти на другой рацион питания.

Эксперты из гарвардского университета пришли к выводу, что диета на овощах может стать спасением для многих девушек и женщин любого возраста. Исследователи уверяют, что физическое и эмоциональное состояние женщины перед критическими днями можно улучшить, изменив ежедневное меню. Почему эксперты предлагают перейти на овощную диету?

При ПМС помогут овощи и мясо Дело в том, что большинство овощей содержит максимальное количество железа, которое необходимо женскому организму не только для поддержания красоты, но и здоровья. Специалисты рекомендуют во время ПМС налегать на свежие томаты, капусту, а также на бобовые культуры. Помимо овощных блюд, в рационе должна присутствовать свежая смородина и грейпфруты. При ПМС очень полезен шпинат. Что касается мясных блюд, то лучше отдавать предпочтение отварному или запеченному на гриле мясу, а также свиной и говяжьей печени. В ходе исследования ученые доказали, что при ежедневном употреблении продуктов с содержанием железа (не меньше 20 миллиграммов) симптомы ПМС снижаются на треть.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Инсульт предотвратят пищевые волокна
Диета с большим содержанием продуктов с пищевыми волокнами поможет защитить от внезапного инсульта. Британские специалисты ...

Диеты помогут при менопаузе
Уменьшить неприятные симптомы приближающегося климакса помогут не дорогостоящие медицинские препараты, а умение правильно ...

Рацион из овощей и фруктов меняет цвет кожи
Ежедневный рацион питания, включающий в себя большое количество свежих овощей и фруктов, делает кожу женщин более здоровой ...

Вегетарианки стареют раньше
Многие девушки считают, что вегетарианство ничего, кроме пользы, здоровью не приносит. С этим утверждением не согласны сотрудники ...

Лучшая диета — белковая
После целого ряда исследований, эксперты пришли к выводу, что существует только одна эффективная диета. Всем, кто хочет похудеть, ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 Tigra | 30 мая 2013 15:04  

Никогда не думала, что еда может уменьшить синдромы ПМС. На меня перед критическими днями, такой жор наподдает, что просто ужас. Ем все что попадается под руку без разбора и в любое время суток.


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100