О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Замена продуктов с пользой для фигуры

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Замена продуктов с пользой для фигуры Кто сказал, что любая диета работает только на снижение веса? Как известно, в некоторых диетах допускается употреблять достаточно вредные для здоровья продукты. Однако такую пищу можно заменить полезными аналогами. Результат — стройная фигура, хорошее самочувствие, здоровая и эластичная кожа. Диетологи предлагают несколько вариантов «замены». Слегка изменив свое меню, вы сможете худеть безо всяких диет!

Любимые многими крекеры лучше всего заменять различными орехами. Любые орехи несут пользу — снижают уровень холестерина и нормализуют сердечную деятельность. Правда, следует помнить, что в день нужно съедать лишь маленькую горстку орешков, поскольку они содержат много жира и калорий.

Булочки, сдобу и остальные мучные изделия необходимо поменять на цельнозерновой хлеб. В обычном хлебе содержатся простые углеводы и минимум полезных компонентов, а цельнозерновой продукт способствует похудению и содержит клетчатку, ускоряющую обменные процессы.

Замена продуктов с пользой для фигуры Все жареные блюда замените продуктами, приготовленными в духовке или на гриле. Так ваш организм не получит вредных канцерогенов и жиров. На гриле и в духовке можно приготовить любые овощи, мясо, рыбу. Вам не понадобится масло, что благоприятным образом скажется на фигуре.

Белый шоколад считается более вредным, чем его темный аналог. Темный шоколад работает как терка — он чистит стенки сосудов, избавляя от бляшек, накопившихся из-за высокого уровня холестерина. Белый шоколад никакой пользы организму не приносит.

Батат станет отличной заменой картофеля. Сладкий вариант овоща имеет более низкий гликемический индекс и предотвращает набор лишних килограммов. В этом овоще содержится много бета-каротина!

Все виды масла, в том числе и сливочного, нужно заменить оливковым маслом. Несмотря на высокую калорийность, оливковое масло улучшает пищеварение и никак не отражается на весе человека. Кстати, оливковое масло рекомендуется использовать для заправки пищи практически во всех диетах, но только не для жарки.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Кокосовое масло контролирует уровень холестерина
Долгое время специалисты скептически относились к кокосовому маслу, утверждая, что этот продукт является дешевым аналогом ...

Разработана «анти холестериновая» диета
Причиной многих опасных заболеваний считается повышенный уровень плохого холестерина. Холестерин может накапливаться в организме ...

Ученые назвали шоколад вредным продуктом
Долгое время эксперты в области питания считали темный шоколад не только вкусным, но и полезным продуктом. Недавние исследования ...

Названы самые полезные продукты для диеты
Решили питаться только самыми натуральными и полезными продуктами? Диетологи уверяют, что для здорового питания необязательно ...

Какой шоколад самый полезный для здоровья?
Какой шоколад вы любите больше всего: темный, молочный, а, может быть, белый пористый? Оказывается, польза шоколада зависит ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100