О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью

Диеты не эффективны при сидячим образе жизни

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Диеты не эффективны при сидячим образе жизни Если вы придерживаетесь диеты и стараетесь заниматься спортом хотя бы тридцать минут в день, вы никогда не похудеете и не улучшите свое самочувствие, если будете вести сидячий образ жизни. С таким сенсационным заявлением выступили английские исследователи из университетов Лафборо и Лестера. Строгие диеты и спорт неэффективны при малоподвижном образе жизни, когда большую часть дня вы проводите, сидя у телевизора или компьютера.

Специалисты на протяжении нескольких лет изучали статистику: они анализировали результаты восемнадцати различных исследований с участием почти восьмисот тысяч человек. Кроме того, что регулярная двадцатиминутная зарядка в комплексе с полезными диетами не дает долгожданного эффекта, связанного со снижением веса, ученые отмечают, что такой образ жизни не поможет улучшить самочувствие. Доказано, что при занятиях спортом уменьшается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета, но при малоподвижном образе жизни время, проведенное в спортзале, тратится впустую.

Диеты не эффективны при сидячим образе жизни По словам автора исследования профессора Эммы Уилмот, большинство людей привыкли считать, что при выполнении нескольких упражнений в день, на которые затрачивается максимум полчаса, они просто творят чудеса и ведут здоровый образ жизни. Однако полчаса активности каждый день — еще не повод считать себя человеком, ведущим правильный образ жизни. В сутках есть еще 23 часа, которые также нужно проводить с пользой для своего здоровья, а не просиживать весь день напролет у монитора компьютера.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Диеты и зарядка против рака матки
Исследователи из Королевского колледжа в Лондоне обнаружили, что против рака матки существует очень доступная и простая ...

Спорт поможет снизить аппетит
Результаты недавнего исследования показали, что тяжелые нагрузки при занятиях спортом способны изменить уровень определенных ...

Жирные кислоты рекомендованы для диеты
Австралийские специалисты уверены: морская рыба не только может служить источником самых полезных веществ для организма, ...

Диеты без тренировок не эффективны
Ученые считают, что начинать обычную легкую диету, не изменив своего образа жизни, бесполезно. Согласно последним исследованиям, ...

Полным людям диета не нужна
Вам кажется, что полные люди выглядят смешными и неповоротливыми? Это совсем не так. Многие толстяки ведут активный образ жизни ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100