О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Жирные кислоты рекомендованы для диеты

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Жирные кислоты рекомендованы для диеты Австралийские специалисты уверены: морская рыба не только может служить источником самых полезных веществ для организма, но и стать основным блюдом во время диеты. Дело в том, что кислоты Омега-3, которые присутствуют в рыбе, способствуют быстрому похудению. Если ранее исследователи говорили только о том, что полиненасыщенные кислоты являются уникальными элементами для здоровья человека, то теперь они в один голос утверждают, что Омега-3 помогут сбросить лишние кило.

Эксперты из южноавстралийского университета наблюдали 75 человек, страдающих разными формами ожирения. Помимо ожирения, у многих участников эксперимента ученые диагностировали гипертонию, повышенный уровень холестерина и, естественно, лишний вес. Исследователи предложили пациентам изменить свой рацион питания и образ жизни. Участники стали активно заниматься спортом и добавили в рацион добавки с высоким содержанием Омега-3. Через 20 дней исследователи обнаружили, что участники эксперимента, занимающиеся спортом и съедающие небольшую порцию рыбьего жира ежедневно, намного быстрее расстаются с лишними килограммами, чем тем пациенты, которые просто ведут активный образ жизни.

Жирные кислоты рекомендованы для диеты Более того, ученые обнаружили, что Омега-3 помогает уменьшать количество жировых клеток в организме. А это значит, что человек начинает сбрасывать лишний жир с проблемных мест, а не с лица или с рук. Жирные кислоты помогают активировать кровоток к мышцам, когда человек занимается спортом, стимулируют ферменты, которые расщепляют жир. Чтобы восполнить дефицит Омега-3, необязательно каждый день питаться только морской рыбой. Жирные кислоты входят во множество пищевых добавок. Помимо «худеющего» эффекта, кислоты поддерживают функции сердечнососудистой системы.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Жирные кислоты не помогают пожилым людям
Недавно проведенные масштабные исследования ставят под сомнение результаты других изысканий, касающихся пользы от употребления ...

Омега-3 снижают вред от фастфуда
Если вы иногда съедаете небольшое количество вредных продуктов, например, фастфуда, то вред от них поможет снизить включение ...

Жирные кислоты не помогут защитить сердце
Совсем недавно медики говорили о том, что полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, некоторых фруктах, овощах, ...

Кислоты омега-3 продлевают жизнь
Исследователи из Гарвардской школы здоровья обнаружили, что омега-3, кислоты, содержащиеся в морепродуктах и рыбе, улучшают ...

Морские деликатесы способствуют долголетию
Регулярное употребление даров моря и рыбы, содержащих полезные жирные кислоты, позволит увеличить продолжительность жизни ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100