О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Простая еда помогает сбросить вес

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Простая еда помогает сбросить вес Если питаться одними и теми же продуктами в течение нескольких дней, можно сбросить лишние килограммы. Возникает эффект привыкания, а потом отторжения: организму надоедает одна и та же пища, в результате чего человек начинает меньше есть. К такому мнению пришли исследователи из университета Буффало. В ходе эксперимента они обнаружили, что если человеку предлагать одно и то же блюдо круглые сутки, то уже через неделю он начнет отказываться от этой пищи.

На протяжении недели группа женщин в обед ела только макароны с сыром. Исследователи подсчитали и обнаружили, что в течение всего дня женщины стали съедать меньше, в частности, на сто калорий. Эксперты предположили, что однообразное питание вызывает «пищевую рутину», вследствие чего человек начинает есть намного меньше. Такой рацион питания диетологи назвали «скучной диетой». Многие специалисты называют такой способ питания самым эффективным в борьбе с лишними килограммами.

Простая еда помогает сбросить вес Однако есть и те, кто сомневается в пользе подобной диеты. Ее можно придерживаться совсем недолго, поскольку однообразная еда провоцирует дефицит определенных минеральных веществ и витаминов, что впоследствии может сказаться на самочувствии. Правда, можно подобрать рацион таким образом, что организм не будет испытывать «витаминного голодания». Например, обогатить ежедневное меню салатами, постным мясом и гарниром из крупы, а в качестве перекуса выбрать кисломолочный продукт. Но в этом случае нужно быть готовым к тому, что вес будет уходить медленнее.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Названы три лучшие диеты
Многие диетологи предлагают «волшебные» диеты, после которых вес не возвращается. Однако исследователи считают, что практически ...

Жирные кислоты рекомендованы для диеты
Австралийские специалисты уверены: морская рыба не только может служить источником самых полезных веществ для организма, ...

Весенние диеты — самые эффективные
Диетологи считают, что после жирного и калорийного рациона питания в зимнее время нужно восстанавливать форму. Для различных диет ...

Как похудеть к лету?
Самые известные диетологи России составили для женщин уникальный рацион питания, помогающий сбросить лишние килограммы к лету. ...

Однообразная диета — самая эффективная
Согласно утверждению многих ученых, только однообразная диета позволит быстро избавиться от лишних килограммов. Принцип такой ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100