О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Названы три лучшие диеты

Категория: Новости   |   27 июня 2013   |   Комментариев: 0  
Названы три лучшие диеты Многие диетологи предлагают «волшебные» диеты, после которых вес не возвращается. Однако исследователи считают, что практически после любого низкокалорийного питания вес возвращается рано или поздно. Ученые решили изучить десятки диет и назвали только три рациона, после которых вес удерживается на желаемой отметке весов. К таким системам питания они причислили диету VB6, диету 5:2 и метаболическую диету.

К примеру, быстрая диета, или диета 5:2, как ее часто называют, становится все более популярной у представительниц слабого пола. Два дня в неделю необходимо придерживаться низкокалорийного питания (не больше 600 калорий в сутки), в течение последующих пяти дней рацион менять не нужно! У этой диеты есть одно преимущество — она регулирует уровень инсулина в крови. Однако, как и у всех систем питания, у быстрой диеты есть свои минусы. Диетологи не называют продукты, которые можно употреблять в дни разгрузки, поэтому все питаются, чем хотят, а это не всегда полезно.

Названы три лучшие диеты Диета VB6 имеет множество ограничений, и в этом ее главный недостаток. Эта система считается одной из самых эффективных и модных. Самое большое внимание уделяется не количеству, а качеству пищи. До шести вечера нельзя употреблять мясо, а после шести разрешается кушать практически все продукты. Однако мяса в рационе должно быть мало, и диетологи советуют заменить его фруктами и овощами. При такой системе питания рекомендуется употреблять как можно больше необработанных продуктов.

Метаболическая диета имеет довольно простые правила. При таком рационе желательно исключать кофеин, сою, кукурузу молочные продукты, алкоголь и глютен. Пищу меряют маленькими порциями и стараются обращать внимание на ее качество. Вес снижается благодаря снижению инсулина. Однако многие ученые считают метаболическую диету скучной.

 
Другие материалы по теме:

Протеиновую диету назвали небезопасной
В последние годы белковая диета набирает большую популярность благодаря разнообразному рациону и возможности быстро сбросить вес. ...

Средиземноморская диета улучшит работу сердца
Средиземноморскую диету часто называют одним из самых полезных и сбалансированных рационов питания во всем мире. Диета является ...

Как найти идеальную диету?
Любая диета требует дополнительного изучения, и каждому человеку необходимо осторожно подходить к выбору рациона питания. Однако ...

Лучшая диета — белковая
После целого ряда исследований, эксперты пришли к выводу, что существует только одна эффективная диета. Всем, кто хочет похудеть, ...

Кислотно-щелочная диета — способ быстрого похудения
Звезды шоу-бизнеса любят изобретать свои собственные диеты и придерживаться определенных систем питания, помогающих поддерживать ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).