О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Весенние диеты — самые эффективные

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Весенние диеты — самые эффективные Диетологи считают, что после жирного и калорийного рациона питания в зимнее время нужно восстанавливать форму. Для различных диет идеально подходит начало-середина весны. Вернуться в прежнюю форму и подготовиться к предстоящему сезону отпусков помогут щадящие диеты. Диетологи представили очень действенную и безвредную систему похудения.

В основе диеты лежит простая формула — меньше калорий, больше стройности. Согласно подсчетам, благодаря снижению калорий всего на 500 единиц в сутки, можно еженедельно избавляться от 450 граммов жировых отложений. То есть, один фунт веса будет уходить каждую неделю, если недельный «дефицит» калорий будет составлять три с половиной тысячи единиц. Однако при такой системе нужно учитывать первоначальный вес, ведь, чем он больше, тем выше эффективность такой диеты.

Весенние диеты — самые эффективные Система питания не зависит от занятий спортом, поскольку «ушедшие» 450 граммов жира человек может получить только с пищей. При жестких диетах и изнуряющих тренировках организм теряет не только жиры, но и жидкость, а это чревато тем, что сброшенные килограммы могут вернуться вновь. Помимо этого, строгие диеты приводят к снижению мышечной массы и обвисанию кожи. Диетологи рекомендуют пересмотреть свой рацион и заняться подсчетом калорий. Если вы решите придерживаться данной системы, учитывайте тот факт, что похудение может затянуться. Допустим, если ваш ежедневный рацион составляет не меньше 3000 калорий, быстро похудеть не получится. «Худеющему» организму для насыщения требуется не больше 1200-1500 калорий в сутки.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Названы три лучшие диеты
Многие диетологи предлагают «волшебные» диеты, после которых вес не возвращается. Однако исследователи считают, что практически ...

Найден способ сохранить фигуру на всю жизнь
Все дамы знают, как сложно сбросить лишние кило, а еще сложнее удержать идеальный вес. Как это не печально, после любой диеты ...

Как найти идеальную диету?
Любая диета требует дополнительного изучения, и каждому человеку необходимо осторожно подходить к выбору рациона питания. Однако ...

Сбросить вес поможет подсчет калорий
Профессор Джордж Брей из исследовательского центра Пеннингтон считает, что выбор диеты — это пустое занятие. Какую систему ...

Диетологи назвали количество калорий для диеты
Учёные и диетологи вновь спорят о том, какое количество калорий в день необходимо для того, чтобы насытить свой организм и при ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100