О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Легкие завтраки — путь к идеальной фигуре

Категория: Новости   |   Комментариев: 1  
Легкие завтраки — путь к идеальной фигуре Еще недавно исследователи призывали всех желающих похудеть увеличивать калорийность завтрака, однако сотрудники одного из университетов опровергли гипотезу о том, что плотные завтраки помогают сбросить лишние килограммы и не переедать в течение дня. Эксперты обнаружили, что, чем легче завтрак, тем больше шансов у любого человека избавиться от ненавистных лишних килограммов. В новом эксперименте участвовали 33 человека, имеющие лишний вес.

На завтрак всем добровольцам предлагали апельсиновый сок, яичницу, молоко, овсяные хлопья и тосты со сливочным маслом. Некоторые участники довольствовались очень маленькими порциями, а остальные съедали весь «набор». После завтрака специалисты наблюдали за участниками. Оказалось, что количество съеденной на завтрак пищи никак не влияет на то, сколько человек съест за целый день! Кроме того, автор эксперимента доктор Джебб заявил, что каждый день добровольцы начали уменьшать порции блюд на завтрак, и уже через некоторое время снизили дневной рацион на 270 калорий.

Легкие завтраки — путь к идеальной фигуре Однако уменьшение порций на завтрак может подойти далеко не всем людям. Доктор утверждает, что такая система питания хороша для тех, кто предпочитает только основные трапезы без перекусов. Эксперимент проходил в лаборатории и за ежедневным меню добровольцев следили ученые, поэтому нельзя сказать, что человек с избыточным весом станет питаться также как и во время эксперимента. Ранее другие ученые признали, что плотные завтраки, богатые протеином, позволяют обходиться без перекусов до обеда и в течение дня употреблять меньше вредных продуктов.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Сытный завтрак нормализует уровень сахара
Недавно было доказано, что сытные и калорийные завтраки снижают артериальное давление, уменьшают риск возникновения сахарного ...

Сладости на завтрак помогают худеть
Вы все еще пытаетесь похудеть при помощи низкокалорийного рациона питания? Возможно, жесткие диеты творят чудеса, но ученые ...

Апельсиновый сок признали лучшим утренним напитком
Вы предпочитаете перед завтраком выпивать стакан теплой воды, а после завтрака баловаться крепким кофе? Увы, ни кофе, ни чай, ...

Ученые назвали яичницу и стейк полезным завтраком
Стейк из нежирной говядины и яйца — лучшие блюда, чтобы подкрепиться с утра. По словам исследователей из США, яйцо и мясо — это ...

Яичницу назвали лучшим завтраком
Сытная яичница вновь признана идеальным блюдом для завтрака. К такому мнению пришли специалисты и назвали яйца самым сытным ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 маруся | 16 мая 2013 14:25  

Вообще мне кажется, что все зависит индивидуально от каждого человека. У всех обмен веществ проходит по-своему, у каждого разные привычки и пристрастия в еде.У одного откладывается каждая лишняя калория, а другой ест много, но при этом выглядит отлично


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100