О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Дробное питание эффективнее диеты

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Дробное питание эффективнее диеты Жесткие диеты никогда не дадут такого продолжительного и стойкого результата, как пятиразовое питание. С таким заявлением выступили специалисты из университета Восточной Финляндии, которые провели масштабное исследование.

Ученые смогли доказать эффективность дробного питания и назвали целый ряд преимуществ такой системы перед жесткими низкокалорийными диетами. По словам финских специалистов, полноценные завтрак, обед и ужин, а также два «полезных» перекуса между трапезами позволят без труда сбросить лишний вес и закрепить результат на долгие годы. Также эксперты отметили, что человек должен придерживаться строгого распорядка дня, и никогда не пропускать основные приемы пищи. Особенно это касается завтраков.

Дробное питание эффективнее диеты Финские исследователи в течение нескольких лет наблюдали четыре тысячи детей, пока им не исполнилось 16 лет. Оказалось, что дети, которые соблюдали строгий распорядок дня и придерживались пятиразовой системы питания, имели нормальный и даже низкий индекс массы тела, в отличие от тех подростков, которые пропускали приемы пищи или питались не по часам. Кроме того, у детей с пятиразовым питанием встречались родители с избыточным весом, что еще раз доказывает, что наследственную склонность к ожирению можно победить. По словам специалистов, правильные пищевые привычки, заложенные с детства, помогают сохранить стройность до самой старости.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Жесткие диеты бесполезны после сорока лет
Уже давно ходят споры о том, можно ли считать некоторые диеты эффективными для женщин зрелого возраста. Недавно австралийские ...

Двухразовое питание лучше диеты
Исследователи из Соединенных Штатов выдвинули сенсационное предположение: питаясь два раза в день, человек похудеет намного ...

Сладости на завтрак помогают худеть
Вы все еще пытаетесь похудеть при помощи низкокалорийного рациона питания? Возможно, жесткие диеты творят чудеса, но ученые ...

Поздний ужин — главный враг фигуры
Исследователи уверены, что время приема пищи и распорядок дня оказывают большое влияние на фигуру человека. Они обнаружили, что ...

Как не набрать вес после диеты?
Вы придерживались диеты и смогли сбросить лишние килограммы? Теперь для вас очень важно закрепить результат, то есть строго ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100