О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Как не набрать вес после диеты?

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Как не набрать вес после диеты? Вы придерживались диеты и смогли сбросить лишние килограммы? Теперь для вас очень важно закрепить результат, то есть строго следить за питанием, чтобы ненавистный жирок не вернулся обратно. Специалисты знают, как вам помочь. После многочисленных экспериментов ученые установили несколько правил, соблюдение которых даст положительный результат.

В эксперименте принимали участие свыше 700 семей, где почти тысяча человек страдала от ожирения. 14 дней все участники придерживались диеты, предложенной специалистами. Добровольцы ели ту же пищу, что и всегда, но при этом незначительно сократили размеры порций. Почти все участники через две недели расстались с 10-11 лишними килограммами.

Как не набрать вес после диеты? Затем диетологи предложили всем испытуемым закрепить полученный результат. Для участников эксперимента придумали три типа рациона и предоставили людям право выбора. Свой «новый» вес смогли сохранить те, кто предпочел белковое питание (зерновые, нежирные сорта мяса и кисломолочную продукцию). Те участники, которые выбрали питание на основе углеводов или жиров, со временем опять начали набирать вес. Специалисты сделали вывод — чтобы оставаться в идеальной форме после диеты, необходимо включить в ежедневное меню как можно больше белковой пищи.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Дробное питание эффективнее диеты
Жесткие диеты никогда не дадут такого продолжительного и стойкого результата, как пятиразовое питание. С таким заявлением ...

Двухразовое питание лучше диеты
Исследователи из Соединенных Штатов выдвинули сенсационное предположение: питаясь два раза в день, человек похудеет намного ...

Диеты без тренировок не эффективны
Ученые считают, что начинать обычную легкую диету, не изменив своего образа жизни, бесполезно. Согласно последним исследованиям, ...

Белые грибы рекомендованы для диеты
На одном крупном портале был опубликован доклад ученых о пользе белых грибов. Оказывается, грибы можно использовать во время ...

Не увлекайтесь дробным питанием
Дробное питание, при котором необходимо делить свой ежедневный рацион на много порций, не помогает сбросить лишние килограммы, а, ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100