О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Спортивные тренажеры провоцируют болезни суставов

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Спортивные тренажеры провоцируют болезни суставов На днях американские специалисты сделали сенсационное заявление: тренировки на тренажерах могут быть опасными для здоровья. По словам исследователей, работа на тренажерах с определенными группами мышц может привести к болезням суставов.

Один из инструкторов по фитнесу Брет Контрерас уверен, что для поддержания тонуса мышц и их укрепления любому человеку достаточно выполнять отжимания, приседания и подтягивания. Такие упражнения являются естественными для человека и способствуют укреплению здоровья. Помимо этого, такие разминки способствуют хорошей координации, сохранению равновесия, улучшению моторики и подвижности. Во время естественных для человека тренировок не бывает разрыва физиологической кинетической цепочки. Фитнес позволяет задействовать равномерно все группы мышцы и хорошо распределять нагрузку, чего не скажешь о занятиях на тренажерах.

Спортивные тренажеры провоцируют болезни суставов Занимаясь на тренажере, человек может проработать только определенную группу мышц, на которые будет идти чрезмерная нагрузка. Во время таких занятий люди часто принимают неестественные позы, что еще больше вредит здоровью. Часто человек не замечает, что во время тренировок усиливается нагрузка на суставы, и подобные занятия заканчиваются микротравмами, которые в будущем могут спровоцировать развитие серьезных недугов.

По словам медиков, занятия на тренажерах могут вызвать воспалительные процессы в суставах. Кроме того, такие занятия противопоказаны людям, страдающим гипертонией, сердечными недугами и тромбофлебитом. Из-за чрезмерных нагрузок состояние здоровья быстро ухудшается. Если вы решили заниматься на тренажерах, обязательно консультируйтесь не только с инструктором, но и со спортивным врачом. Они помогут подобрать те упражнения, которые не навредят вашему здоровью.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Тренировки приводят к инфаркту
Занятия спортом, несомненно, несут пользу для здоровья человека, особенно в том случае, если у вас сидячая работа. ...

Спорт не поможет сохранить мышечный тонус
Считается, что интенсивные тренировки помогают продлить молодость и стройность фигуры. Большинство спортсменов уверены, что при ...

Фитнес признали неэффективным видом спорта
Уже несколько лет фитнес является одним из самых любимых видов спорта, как у женщин, так и у мужчин. Эксперты считают, что ...

Почему фитнес не помогает сбросить вес?
Несколько часов в неделю занимаетесь фитнесом и не можете сбросить лишний вес? Возможно, профессиональные тренеры по фитнесу ...

Занятия фитнесом избавят от осенней хандры
Что поможет поднять настроение и зарядить вас энергией в пасмурный осенний день? Нет, это не витамины и не бодрящие напитки (хотя ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100