О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Частые тренировки небезопасны для самочувствия

Категория: Новости   |   03 февраля 2014   |   Комментариев: 0  
Частые тренировки небезопасны для самочувствия Всего должно быть в меру: так считают исследователи университета Лозанны. По их мнению, длительные физические нагрузки в спортзале негативным образом сказываются на самочувствии человека.

Занятия спортом положительно влияют не только на фигуру, но и на здоровье, однако всегда нужно помнить о том, что организму необходимо давать ровно столько, сколько ему требуется для нормальной жизнедеятельности. Ученые провели эксперимент с участием большой группы людей в возрасте 16-20 лет. Все участники эксперимента по-разному представляли, как должны проходить спортивные тренировки. Многие респонденты придерживались «золотой середины» и занимались спортом регулярно, но непродолжительное время. Оказалось, что при таких нагрузках повышается настроение, самооценка и тонус организма.

Частые тренировки небезопасны для самочувствия Среди участников эксперимента нашлись и те, кто проводит в тренажерном зале больше четырнадцати часов в неделю. Они жаловались на воспалительные процессы, ушибы и растяжения и, в принципе, не были довольны собой. Общую оценку здоровью и самочувствию участников эксперимента давали медики. Они установили, что самым крепким здоровьем обладают люди, проводящие за тренировками меньше четырнадцати часов. Что касается тех, кто усиленно тренировался, они не могли похвастаться идеальным здоровьем.

 
Другие материалы по теме:

Апельсиновый сок признали лучшим утренним напитком
Вы предпочитаете перед завтраком выпивать стакан теплой воды, а после завтрака баловаться крепким кофе? Увы, ни кофе, ни чай, ...

Тренировки приводят к инфаркту
Занятия спортом, несомненно, несут пользу для здоровья человека, особенно в том случае, если у вас сидячая работа. ...

Спорт не поможет сохранить мышечный тонус
Считается, что интенсивные тренировки помогают продлить молодость и стройность фигуры. Большинство спортсменов уверены, что при ...

Спорт помогает крепко спать
В американском институте сна установили, что занятия в спортзале способствуют крепкому и здоровому сну в ночное время. Эксперты ...

Бросить курить помогут силовые нагрузки
Избавиться от табакокурения женщине помогут не только никотиновые пластыри и жвачки, но и активные занятия спортом. По мнению ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).