О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ЭТО ИНТЕРЕСНО    
Лента новостей

Названы блюда против авитаминоза

Категория: Новости   |   15 марта 2014   |   Комментариев: 0  
Названы блюда против авитаминоза В начале весны особенно чувствует дефицит самых важных витаминов в организме. Специалисты подготовили список вкусных и полезных блюд, благодаря употреблению которых вы сможете восстановить силы и укрепить иммунитет в межсезонье.

Свекольный сок. Свекла — это один из немногих овощей, который не только восполняет недостаток многих минералов и витаминов, но и прекрасно чистит кишечник. Сок из свежей свеклы поможет укрепить иммунную систему, улучшит работоспособность и самочувствие. Кроме того, напиток ускоряет обменные процессы, укрепляет волосы и ногти, контролирует работу сердечнососудистой системы. Злоупотреблять свекольным соком не рекомендуется: ежедневно по утрам выпивайте не больше 50 миллилитров сока свеклы, разбавив его водой.

Названы блюда против авитаминоза Морковно-яблочный коктейль. Даст заряд бодрости на весь день, поднимет настроение и станет источником самых важных витаминов. Эксперты советуют каждое утро натощак выпивать 200 миллилитров коктейля из свежевыжатых яблок и моркови.

Курага и лимон. Каждый день по утрам вы можете употреблять вкусную витаминную смесь. Нужно измельчить один лимон вместе с цедрой и сто граммов кураги в блендере, а потом добавить пару ложек меда. Эту сладость нужно съедать по утрам по маленькой ложке натощак.

Клюква с сахаром. Наверняка, в морозилке у каждой хозяйки лежит пакетик с замороженной клюквой. Эта ягода — кладезь витаминов. Если хотите избежать авитаминоза, каждый день ешьте клюкву с сахаром не меньше двух раз по маленькой ложке.

Виноградное варенье. Это очень полезное лакомство, запасаться которым нужно поздней осенью. Если вы не сделали этого — ничего страшного. Употребляйте свежий виноград с косточками, которые содержат антиоксиданты и другие полезные компоненты.

 
Другие материалы по теме:

Цветная капуста — чемпион по содержанию витаминов
Диетологи изучили полезные свойства всех овощей и обнаружили, что только цветная капуста может считаться идеальным продуктом! ...

Иммунитет можно укрепить с помощью грибов
Эксперты из США установили, что по количеству полезных веществ и витаминов грибы могут сравниться с витаминными комплексами. ...

Свекла спасет от слабоумия и рака
Сок свежей свеклы всегда ценился за уникальную способность понижать давление. Помимо этого, свекла считается источником ...

Картофель назван идеальным источником витаминов
Ученые из ассоциации диетологов Великобритании заявили, что картофель — это овощ, содержащий намного больше полезных ...

Морковь: овощ для долголетия
Даже дети знают о полезных свойствах моркови: она сохраняет остроту зрения, является источником самых полезных витаминов ...



Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2018 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).