 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Новости | 09 августа 2011 | | | Если вы не представляете свою жизнь без пирожных, булочек и тортов, прислушайтесь к советам специалистов, которые предлагают простые и доступные способы избавиться от «сладкой» зависимости. Придерживаясь некоторых правил, вы сможете контролировать тягу к сладким и мучным блюдам, тем самым, удерживая вес в норме.
Медики и диетологи рекомендуют сладкоежкам контролировать свой рацион питания следующим образом. Если вам захочется съесть очередную булочку или мороженое, срочно одевайтесь и — на улицу! Пешая пятнадцатиминутная прогулка поможет справиться с желанием скушать что-нибудь сладенькое. Заодно вы избавитесь от лишних калорий во время прогулки на свежем воздухе. Как показали последние эксперименты, после променада в парке или сквере, все женщины смогли побороть желание полакомиться сладостями.
Оказывается, легкие физические нагрузки позволяют справляться с чувством голода. К тому же, физическая активность благоприятно сказывается на самочувствии и фигуре женщины. Ученые также доказали, что занятия спортом помогают отвлечься от навязчивой мысли взять в руку сигарету тем, кто пытается избавиться от никотиновой зависимости.
| |
| |
Другие материалы по теме:
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
