О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Рекомендации по подготовке к лету

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 0  
Рекомендации по подготовке к лету За прошедшие зимние месяцы вы так и не смогли заставить себя сесть на диету и записаться в бассейн? Среди главных зимних развлечений у вас были пирожные, Интернет и телевизор? Жаркие летние дни уже не за горами, поэтому срочно меняйте свою жизнь! Эксперты дают пять советов, как за пару месяцев добиться ошеломляющих результатов.

Запишитесь на йогу.
Дело в том, что серьезные физические нагрузки в весенний период противопоказаны, а йога принесет огромную пользу. Сложные асаны растягивают мышцы, возвращают им тонус, но при этом вы не слишком активны. С помощью йоги можно вывести из организма молочную кислоту, которая считается главной причиной весенней усталости, слабости и плохого самочувствия. Йога за короткие сроки научит вас управлять эмоциями и дыханием, что поможет обрести уверенность и душевное спокойствие. Нагрузки в йоге нужно добавлять постепенно, и в результате вы получите прекрасное настроение и подтянутую фигуру.

Походы в баню.
Рекомендации по подготовке к лету Баня лечит, очищает, восстанавливает и снимает усталость. Высокая температура заставляет работать потожировые железы, они, в свою очередь, выводят наружу всю ту гадость, которую вы успели накопить за зиму. Посещение бани ускоряет все самые важные процессы, в том числе, и сжигание жиров. Укрепляется сердечнососудистая система, кожа приобретает здоровый оттенок. Обязательно берите в баню такой набор: кофейную гущу, мед и крупную соль. Из этих продуктов нужно сделать скраб, который усилит эффект чистки. Кожа избавится от ороговевших клеток. Скраб следует применять после распаривания.

Отправляйтесь в путешествие.
Получить положительные эмоции поможет поездка в другой город или страну. Даже если у вас сейчас нет возможности отправиться в путешествие, настройте себя на то, что обязательно сделаете это в отпуске! А пока поезжайте за город — свежий воздух и запах весны подарят вам незабываемые впечатления.

Пейте много воды.
Рекомендации по подготовке к лету Регулярное употребление очищенной воды в больших количествах — это помощь пищеварению, обновление клеток, регенерация и насыщение влагой кожи. К сожалению, не каждая женщина может выпить до двух литров воды в день, поэтому привыкайте к такой привычке постепенно. Пейте очень маленькими глотками каждые двадцать минут. Стакан с водой всегда должен стоять недалеко от вас — так проще будет вспомнить о том, что без воды кожа высыхает. Начинать принимать жидкость нужно рано утром натощак и желательно в теплом виде.

Купите пивные дрожжи.
Плохой цвет кожи и тусклые сеченые волосы — признак дефицита витаминов группы В. Наружного ухода за локонами и кожей недостаточно — необходимо наладить работу всех систем. Источником витаминов группы В считаются обычные пивные дрожжи, которые можно купить в любой аптеке. Кстати, ученые считают, что советы врачей по поводу употребления фруктов и овощей весной звучат неубедительно. Дело в том, что в весенних фруктах и овощах содержится минимум полезных веществ, поэтому восполнить недостаток того или другого витамина они не помогут.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

5 главных причин посещать баню в жару
Не все люди легко переносят летний зной, особенно если у них нарушается потоотделение. Мы посоветуем вам, как приучить организм ...

Как утолять жажду летом: 4 полезных совета
Чтобы изнуряющий летний зной не сказался на здоровье и самочувствии, нужно пить много жидкости! Правда, не вся жидкость может ...

Как восполнить недостаток жидкости в организме
Чтобы великолепно выглядеть в любое время года, отлично себя чувствовать и молодеть с каждым днем, необходимо пить много ...

Главные витамины весны
Женщинам нужны витамины и микроэлементы круглый год, а весной особенно. Принимать поливитаминные комплексы на протяжении ...

Йога в воде: максимум пользы
Вам надоели занятия йогой в душном и тесном помещении, или вы никогда не занимались йогой, но хотите попробовать? Самое время ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100