О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




5 главных причин посещать баню в жару

Категория: Здоровье   |   Комментариев: 2  
5 главных причин посещать баню в жару Не все люди легко переносят летний зной, особенно если у них нарушается потоотделение. Мы посоветуем вам, как приучить организм правильно потеть, но в то же время адаптироваться к летней жаре! В этом вам поможет баня.

Недавно ученые провели большое исследование среди людей, чьи профессии связаны с очень высокими температурами. Результаты этого исследования показали, что у постоянных клиентов бани или сауны адаптация к рабочим условиям с высокими температурами проходит намного быстрее, а также восстанавливается высокая производительность труда. Причины этого заключаются в очень полезном контрасте температур.

5 главных причин посещать баню в жару Вегетативная нервная система позитивно реагирует на чередования холода и тепла. Кстати, если вы собираетесь поехать на отдых в жаркую экзотическую страну, то за месяц основательно подготовьтесь к этому: начните посещать сауну не меньше трех раз в неделю. Посещение бани поможет тем, кто собирается ехать в тропические и субтропические широты. Уже после четырех посещений бани потовые железы начнут активнее функционировать, а это считается единственной возможностью противостоять самому жаркому климату и перегреву всего организма.

Решили стать постоянным посетителем бани? Возьмите с собой целый арсенал принадлежностей, которые вам непременно понадобятся. Шапочку нужно надевать в парилке, чтобы избежать головокружения. Скрабы для ног и лица также пригодятся. В сауне кожа распаривается, становится очень мягкой, а ее ороговевшие частички легко удаляются, делая кожу ровной и гладкой. Также не забудьте резиновые шлепанцы, которые не будут скользить и защитят вас от грибка. Жидкости в бане теряется очень много, поэтому в вашей сумке всегда должны лежать напитки с содержанием минералов или обычная чистая вода.

При посещении бани с тремя заходами по 15 минут каждый человек теряет не меньше одного литра жидкости. Вместе с потом через кожу выходят не только шлаки и токсины, но и полезные элементы, как и при занятиях спортом. В сауне очень важно восполнять потерю жидкости. Утоляют жажду абсолютно все безалкогольные напитки, ведь их основной компонент — это вода. Однако для каждого случая нужен свой напиток.

5 главных причин посещать баню в жару Вы должны при посещении бани сделать правильный выбор. Оптимальным для посещения сауны будет употребление электролитных растворов. Это столовые минеральные воды и регидрон. Однако нужно отдавать предпочтение только элитным производителям, которые применяют высокотехнологичные системы водоподготовки и очистки. Собираетесь ходить в баню часто? Очень хорошо. Доказано, что после бани активизируются обменные процессы, кожа становится эластичной и мягкой. Горячий увлажненный воздух полезен для бронхов и легких. В бане отлично очищаются поры, улучшается потоотделение. Однако после парилки необходимо сразу принимать душ, чтобы вредные вещества, выходящие вместе с потом, не проникали обратно в кожу.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Как утолять жажду летом: 4 полезных совета
Чтобы изнуряющий летний зной не сказался на здоровье и самочувствии, нужно пить много жидкости! Правда, не вся жидкость может ...

5 основных правил лучшей детокс-программы
Детокс — это выведение из организма токсичных веществ и шлаков. Медики рекомендуют устраивать детокс-программы весной, когда ...

Как восполнить недостаток жидкости в организме
Чтобы великолепно выглядеть в любое время года, отлично себя чувствовать и молодеть с каждым днем, необходимо пить много ...

Какая баня вам подходит?
Турецкая баня, финская сауна, русская банька… все парные по-своему хороши. Здесь можно избавиться от переутомления и снять ...

Какая баня лучше?
Русская баня. По уровню лечебного действия русская баня опережает все остальные известные бани. Деревянный сруб отлично ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


#1 VarVara | 5 июля 2013 13:51  

Всегда нравится ходит в сауну, только перед этим обязательно я иду в душ и использую скраб для тела, он очищает кожу до сауны, и так же после можно. Тогда кожа становится ровной и гладкой).


#2 Aльбина_Разина | 5 июля 2013 13:58  

Так и не поняла для чего в бане нужно принимать раствор регидрона?? Просто для того чтобы восполнить жидкость в организме? Его же при диарее применяют..


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100