 | | Лента новостей |  | |  |
|  |
| | | Категория: Здоровье | 05 июля 2013 | | |  Не все люди легко переносят летний зной, особенно если у них нарушается потоотделение. Мы посоветуем вам, как приучить организм правильно потеть, но в то же время адаптироваться к летней жаре! В этом вам поможет баня.
Недавно ученые провели большое исследование среди людей, чьи профессии связаны с очень высокими температурами. Результаты этого исследования показали, что у постоянных клиентов бани или сауны адаптация к рабочим условиям с высокими температурами проходит намного быстрее, а также восстанавливается высокая производительность труда. Причины этого заключаются в очень полезном контрасте температур.
Вегетативная нервная система позитивно реагирует на чередования холода и тепла. Кстати, если вы собираетесь поехать на отдых в жаркую экзотическую страну, то за месяц основательно подготовьтесь к этому: начните посещать сауну не меньше трех раз в неделю. Посещение бани поможет тем, кто собирается ехать в тропические и субтропические широты. Уже после четырех посещений бани потовые железы начнут активнее функционировать, а это считается единственной возможностью противостоять самому жаркому климату и перегреву всего организма.
Решили стать постоянным посетителем бани? Возьмите с собой целый арсенал принадлежностей, которые вам непременно понадобятся. Шапочку нужно надевать в парилке, чтобы избежать головокружения. Скрабы для ног и лица также пригодятся. В сауне кожа распаривается, становится очень мягкой, а ее ороговевшие частички легко удаляются, делая кожу ровной и гладкой. Также не забудьте резиновые шлепанцы, которые не будут скользить и защитят вас от грибка. Жидкости в бане теряется очень много, поэтому в вашей сумке всегда должны лежать напитки с содержанием минералов или обычная чистая вода.
При посещении бани с тремя заходами по 15 минут каждый человек теряет не меньше одного литра жидкости. Вместе с потом через кожу выходят не только шлаки и токсины, но и полезные элементы, как и при занятиях спортом. В сауне очень важно восполнять потерю жидкости. Утоляют жажду абсолютно все безалкогольные напитки, ведь их основной компонент — это вода. Однако для каждого случая нужен свой напиток.
Вы должны при посещении бани сделать правильный выбор. Оптимальным для посещения сауны будет употребление электролитных растворов. Это столовые минеральные воды и регидрон. Однако нужно отдавать предпочтение только элитным производителям, которые применяют высокотехнологичные системы водоподготовки и очистки. Собираетесь ходить в баню часто? Очень хорошо. Доказано, что после бани активизируются обменные процессы, кожа становится эластичной и мягкой. Горячий увлажненный воздух полезен для бронхов и легких. В бане отлично очищаются поры, улучшается потоотделение. Однако после парилки необходимо сразу принимать душ, чтобы вредные вещества, выходящие вместе с потом, не проникали обратно в кожу.
| |
| |
Другие материалы по теме:
 | Какая баня вам подходит?
Турецкая баня, финская сауна, русская банька… все парные по-своему хороши. Здесь можно избавиться от переутомления и снять ... |
 | Какая баня лучше?
Русская баня. По уровню лечебного действия русская баня опережает все остальные известные бани. Деревянный сруб отлично ... |
| |
| |  |
|  | | Красота и здоровье | | | |
| |
