О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью




Сбросить вес поможет подсчет калорий

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Сбросить вес поможет подсчет калорий Профессор Джордж Брей из исследовательского центра Пеннингтон считает, что выбор диеты — это пустое занятие. Какую систему питания вы бы не выбрали, вам все равно придется каждый день подсчитывать количество «съеденных» калорий. По словам специалиста, желающие похудеть должны, прежде всего, заняться подсчетом калорий, а не выбором здоровых продуктов питания.

Ученый долгое время изучал факторы, влияющие на похудение. Брей выяснил, что независимо от того, какой диеты придерживается человек (овощной, белковой, фруктовой, мясной), на окончательный показатель веса влияет не тип диеты, а общее количество калорий. Ранее специалисты утверждали, что самой эффективной является белковая диета.

Сбросить вес поможет подсчет калорий Различные диеты протестировали на полных людях. Одни участники эксперимента выбрали диету с низким содержанием жиров, другие — белково-углеводную систему питания, третьи — белковую диету. Нашлись и те люди, которые решили придерживаться системы питания, подразумевающей употребление вредных углеводов и жиров. Между тем, эксперты установили ежедневную норму потребления калорий на каждого участника. Добровольцы должны были съедать на 750 калорий меньше, чем обычно.

Через два с половиной года все участники похудели примерно на четыре килограмма и потеряли два килограмма мышечной массы. Джордж Брей утверждает, что не имеет значения, какую диету вы выбираете, важно следить за калориями.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Протеиновую диету назвали небезопасной
В последние годы белковая диета набирает большую популярность благодаря разнообразному рациону и возможности быстро сбросить вес. ...

Диеты без тренировок не эффективны
Ученые считают, что начинать обычную легкую диету, не изменив своего образа жизни, бесполезно. Согласно последним исследованиям, ...

Весенние диеты — самые эффективные
Диетологи считают, что после жирного и калорийного рациона питания в зимнее время нужно восстанавливать форму. Для различных диет ...

Как найти идеальную диету?
Любая диета требует дополнительного изучения, и каждому человеку необходимо осторожно подходить к выбору рациона питания. Однако ...

Диетологи назвали количество калорий для диеты
Учёные и диетологи вновь спорят о том, какое количество калорий в день необходимо для того, чтобы насытить свой организм и при ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100