О журнале   |   Реклама   |   Контакты
Поиск по сайту:
 
 
E-Mail: :   Пароль :  
 
Регистрация на сайте   |   Восстановить доступ?    
 
Новости Красота Здоровье Отношения Мода и стиль Карьера Материнство Туризм Дом и быт
НА ГЛАВНУЮ     КОСМЕТИКА     ЗНАМЕНИТОСТИ     КИНОАФИША     ВИДЕОБЛОГ     ФОТОГАЛЕРЕЯ  
Лента новостей
Женский календарь
»  Менструальный цикл
»  Дата зачатия ребенка
»  Определить пол ребенка
»  УЗИ во время беременности
»  Беременность: триместры
»  Как проходят роды
»  Уход за новорожденным
»  Польза кормления грудью



Начался Великий пост

Категория: Новости   |   Комментариев: 0  
Начался Великий пост Начало Великого поста — это идеальное время для того, чтобы заняться своим здоровьем. Благодаря меню, состоящему только из натуральных продуктов, каждый человек сможет не только улучшить свое самочувствие, но и позаботиться о фигуре. Наверняка, любая женщина мечтает сбросить к лету несколько лишних килограммов, именно поэтому необходимо начать разгрузочные дни во время поста.

Ученый Марк Мэттсон провел небольшое исследование на тему «Как разгрузочные дни влияют на здоровье человека?». словам Мэттсон, снижение ежедневного количества калорий в рационе приносит такой же положительный эффект, как занятия спортом. К тому же, несколько дней диеты благотворно сказываются на работе мозга и защищают его от преждевременного старения. Оказывается, уменьшение калорий в рационе питания защищает клетки мозга от повреждений и продляет им жизнь, делая психику человека более устойчивой к стрессовым ситуациям.

Особенно полезным пост считается для людей среднего и пожилого возраста. Разгрузочные дни помогают предотвратить появление сахарного диабета, заболеваний сердца и мозга, а также раковых опухолей. Эксперты напоминают, что в разгрузочные дни количество калорий не должно быть меньше 500 единиц в сутки. Необходимые витамины, микроэлементы и другие полезные вещества человек может получить из зерновых, фруктов, овощей и зелени, что позволит организму не испытывать чувство голода, и в то же время сократить количество калорий.

Читать в Яндекс.Ленте
 
Другие материалы по теме:

Жесткие диеты вызывают рост полезных бактерий
Исследователи из Китая, работающие в Шанхайском университете Цзяо Тун, пришли к выводу, что низкокалорийное меню или регулярные ...

Найден способ сохранить фигуру на всю жизнь
Все дамы знают, как сложно сбросить лишние кило, а еще сложнее удержать идеальный вес. Как это не печально, после любой диеты ...

Как найти идеальную диету?
Любая диета требует дополнительного изучения, и каждому человеку необходимо осторожно подходить к выбору рациона питания. Однако ...

Сбросить вес поможет подсчет калорий
Профессор Джордж Брей из исследовательского центра Пеннингтон считает, что выбор диеты — это пустое занятие. Какую систему ...

Диетологи назвали количество калорий для диеты
Учёные и диетологи вновь спорят о том, какое количество калорий в день необходимо для того, чтобы насытить свой организм и при ...



Фотогалерея. Новинки и тренды 2014

Модные прически

Стильный маникюр

Идеи для макияжа


Красота и здоровье
Опрос посетителей
Вы занимаетесь фитнесом

Каждый день
Раз в неделю
Пару раз в месяц
Не занимаюсь



Показать все опросы
© 2011-2014 WhereWoman.ru. Женский журнал о красоте и здоровье.
При использовании материалов сайта обязательна индексируемая активная ссылка.
Раздел «отношения» предназначен для просмотра только взрослыми (18+).
Rambler's Top100